Seneste nyt på bloggen

Jeg vil gerne dele en meditation om kærlig venlighed med dig, som er kendt som “metta” eller LOVING KINDNESS meditation . Det er en traditionel

Her i denne ayurveda & yoga sommer velvære guide har jeg valgt nogle enkle daglige rutiner.  Måske er nogle af de rutiner allerede en del

At komme hjem Hvert forår flyver mange millioner fugle tusindvis af kilometer mod nord for at komme hjem – hjem til reden. Jeg har altid undret

Om foråret vågner alle frøene, der har været gemt under vinterlandskabet, og starter en ny cyklus. Det er genfødslens tid: hele naturen bliver levende. Markerne

Mango lassi kommer oprindeligt fra Punjab i Indien. Denne traditionelle indiske drink drikkes typisk til frokost og som et middel til at køle ned i

Om vinteren, når der er frost og kold vind, dominerer vind elementet med kvaliteter som tør, kold, let, ru, subtil, mobil, klar, uregelmæssighed. I kroppen

Ingen nytårsforsætter for mig i år, men små intentioner eller positive bekræftelser, som jeg sætter om morgenen i stedet for. For mig virker de som

Naturen er ved at forberede sig på at gå i vinterdvale og sætte gang i efteråret, hvor energien bevæger sig ned til jorden. Selvom dagene

Vekselåndedrættet- Nadi Shodana er en åndedrætsteknik, som virker dejligt beroligende, skaber ro i sindet, får pulsen ned, kan hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk og

Svaret er enkelt – yoga gør dig gladere og får dig til at føle dig godt tilpas. Når du praktiserer yoga stillinger (asanas), udfører åndedræts-