HORMON YOGA


Hormon yoga er en naturlig måde at harmonisere, stimulere og afbalancere den kvindelige hormonproduktion og mindske eller helt eliminere de gener, som kvinder oplever før, under og efter overgangsalderen.
Kvinder bliver påvirket af hormonsystemet livet igennem fra puberteten og den første menstruation til postmenopausen, som er en periode på ca. 6-8 år efter den sidste menstruation.

Hormon Yoga Terapi er udviklet af brasilianske Dinah Rodrigues og det er et program med helt bestemte og dynamiske yoga øvelser, som inkluderer elementer fra Hatha Yoga, Kundalini Yoga og Tibetanske energi øvelser. Øvelserne er dynamiske med heftige åndedrætsteknikker, som har en dyb virkning både på hormonsystemet og libido.

Ved hjælp af øvelserne og teknikkerne skabes der en indre massage og hormonproduktionen i kirtlerne sættes i gang. Der bliver lagt vægt på at sætte gang i og aktivere æggestokkene, skjoldbruskkirtlen og hypofysen.
Det anbefales, at programmet udføres minimum 4 gange om ugen for at opnå et hurtigt og optimalt resultat. Efter grundig oplæring kan du udføre programmet på egen hånd og det tager kun 25-35 minutter.

Hormon Yoga Terapi er gavnligt for kvinder over 35 år, kvinder med hormonforstyrrelser (PMS, stærke menstruationssmerter, Poly Cystisk Ovarie Syndrom (PCOS) og især kvinder, som lider under overgangsalderen (menopause). Hormon Yoga Terapi kan også være meget gavnlig for kvinder, der ønsker at blive gravide.

Hormon Yoga Terapi virker forebyggende på hjerte-karsygdomme, knogleskørhed og samtidig vil den styrke musklerne og knoglerne, rette kropsholdningen, skabe lethed og øge smidigheden i kroppen. Hormon yoga har også en dybtgående virkning på det generelle energiniveau, livskvaliteten og virker foryngende.
Da stress i høj grad medvirker til fald i østrogenniveauet, bruges der stressreducerende teknikker og øvelser.

For mange kvinder er overgangsalderen en stor forandring i deres liv, hvor den kvindelige hormonproduktion bliver uregelmæssig med mange ubehagelige gener og symptomer.

De hyppigste symptomer og gener er:
• irritation uden årsag
• søvnløshed
• dårligt humør
• hedebølger
• træthed
• tørre slimhinder
• hovedpine
• migræne
• hårtab
• ondt i leddene
• carpal tunnel syndrom
• osteoporose
• tør hud
• faldende sexlyst
• forhøjet kolesterol
• vægtøgning
• dårlig hukommelse

Hormon Yoga Terapi er for kvinder:
• med symptomer og gener på overgangsalder
• fra 35 år (både med og uden symptomer)
• hormonal ubalance
• nedsat libido
• PMS eller uregelmæssig menstruation
• der ønsker at blive gravide (nogle forme for infertilitet)
• Poly Cystisk Ovarie Syndrom (PCOS)
• nedsat libido
• lavt stofskifte
• efter menopause for at øge livsenergi, påvirke hudens og hårets tilstand positivt, mindske tørre slimhinder

Hormon Yoga frarådes kvinder, der:
• har eller er disponeret for hormonfølsom cancer (brystkræft, kræft i æggestokke eller livmoder)
• lider af svær endometriose
• har store fibromyomer
• har fremskreden knogleskørhed
• har hjerteproblemer eller efter en hjerteoperation
Du kan altid kontakte din læge, inden du skal i gang med Hormon Yoga terapi.

HVOR KAN DU LÆRE HORMON YOGA TERAPI PROGRAMMET?

Lørdag d. 2. november kl. 9.30 – 16.00 inkl. pause og
Søndag d. 3. november kl. 10.00 – 13.00.

Hormon Yoga workshoppen strækker sig over 2 dage, så du har tid til at lære øvelserne grundigt og udføre dem derhjemme.

Du vil også modtage et program med øvelserne på skrift.
Du vil også lære stress reducerende øvelser, da stress i høj grad medvirker til fald i østrogenniveauet.
Tilmeld workshoppen i webshoppen her.

Eneundervisning, en flok veninder eller kollegaer?

Hvis du foretrækker at få eneundervisning eller hvis I er et par veninder, kollegaer eller en lille gruppe, som ønsker at lære programmet, er det muligt at arrangere hormon yoga terapi i Domen, hvor jeg underviser dagligt eller jeg kan også komme til jer.

Det vil tage ca. 3-4 ganges undervisning at mestre øvelserne, hver time vil vare fra 60 - 90 min, dog tager den første gang ca. 2-3 timer. Du er altid velkommen til at kontakte mig, så aftaler vi nærmere.
Er du tvivl om hormon yoga terapi er noget for dig, er du velkommen til at kontakte underviseren Eva Wessel her eller ringe til 51342507.