HORMON YOGA TERAPI
Hormon Yoga Terapi er udviklet af brasilianske Dinah Rodrigues og det er et program med helt bestemte og dynamiske yoga øvelser, som inkluderer elementer fra Hatha Yoga, Kundalini Yoga og Tibetanske energi øvelser. Øvelserne er dynamiske med heftige åndedrætsteknikker, som har en dyb virkning både på hormonsystemet og libido.
Ved hjælp af øvelserne og teknikkerne skabes der en indre massage og hormonproduktionen i kirtlerne sættes i gang. Der bliver lagt vægt på at sætte gang i og aktivere æggestokkene, skjoldbruskkirtlen og hypofysen.
Det anbefales, at programmet udføres minimum 4 gange om ugen for at opnå et hurtigt og optimalt resultat. Efter grundig oplæring kan du udføre programmet på egen hånd og det tager kun 25-35 minutter.
Hormon Yoga for kvinder over 35 år
Hormon Yoga Terapi er gavnligt for kvinder over 35 år, kvinder med hormonforstyrrelser (PMS, stærke menstruationssmerter, Poly Cystisk Ovarie Syndrom (PCOS) og især kvinder, som lider under overgangsalderen (menopause). Hormon Yoga Terapi kan også være meget gavnlig for kvinder, der ønsker at blive gravide.
Hormon Yoga Terapi virker forebyggende på hjerte-karsygdomme, knogleskørhed og samtidig vil den styrke musklerne og knoglerne, rette kropsholdningen, skabe lethed og øge smidigheden i kroppen. Hormon yoga har også en dybtgående virkning på det generelle energiniveau, livskvaliteten og virker foryngende.
Da stress i høj grad medvirker til fald i østrogenniveauet, bruges der stressreducerende teknikker og øvelser.
De hyppigste symptomer og gener
- Irritation uden årsag
- Søvnløshed
- Dårligt humør
- Hedebølger
- Træthed
- Tørre slimhinder
- Hovedpine
- Migræne
- Hårtab
- Ondt i leddene
- Carpal tunnel syndrom
- Osteoporose
- Tør hud
- Faldende sexlyst
- Forhøjet kolesterol
- Vægtøgning
- Dårlig hukommelse
- med symptomer og gener på overgangsalder
- fra 35 år (både med og uden symptomer)
- hormonal ubalance
- nedsat libido
- PMS eller uregelmæssig menstruation
- der ønsker at blive gravide (nogle forme for infertilitet)
- Poly Cystisk Ovarie Syndrom (PCOS)
- nedsat libido
- lavt stofskifte
- efter menopause for at øge livsenergi, påvirke hudens og hårets tilstand positivt, mindske tørre slimhinder
- har eller er disponeret for hormonfølsom cancer (brystkræft, kræft i æggestokke eller livmoder)
- lider af svær endometriose
- har store fibromyomer
- har fremskreden knogleskørhed
- har hjerteproblemer eller efter en hjerteoperation
Mai, Yogaelev hos Wessel Yoga
Hvis du foretrækker at få eneundervisning eller hvis I er et par veninder, kollegaer eller en lille gruppe, som ønsker at lære programmet, er det muligt at arrangere hormon yoga terapi i Domen, hvor jeg underviser dagligt eller jeg kan også komme til jer.
Det vil tage ca. 3-4 ganges undervisning at mestre øvelserne, hver time vil vare fra 60 min. til 90 min. dog tager den første gang ca. 2-3 timer. Du er altid velkommen til at kontakte mig, så aftaler vi nærmere. Er du tvivl om hormon yoga terapi er noget for dig, er du velkommen til at kontakte mig.