Dette somatics kursus er en fordybelsesdag dedikeret til Thomas Hanna Somatics, hvor vi arbejder både teoretisk og kropsligt med metodens grundprincipper.

Dagen er for dig, der ønsker en grundig introduktion til metodens grundprincipper og en dybere forståelse af samspillet mellem krop, hjerne, nervesystem og bevægelse.

Vi undersøger, hvordan kroniske spændingsmønstre opstår, og hvordan de kan opløses gennem bevidst, langsom og præcis bevægelse.

Undervisningen veksler mellem faglige oplæg, guidet somatics-praksis og refleksion, så forståelsen forankres både kognitivt og kropsligt. Der vil være plads til spørgsmål, undersøgelse og nysgerrighed.

Dette er en dag med faglig tyngde og samtidig et roligt og nærværende læringsrum.

Hvad fordyber vi os i på dette somatics kursus ?

• De grundlæggende principper i somatics – og hvordan metoden arbejder med sammenhængen mellem hjerne og kro
• I kropslig bevidsthed, der giver tryghed og grounding
• Nervesystemets rolle i spændinger – og hvorfor kroppen kan “holde fast” i stress længe efter, det er overstået
• Sensorisk-motorisk amnesi (SMA) – når hjernen gradvist “glemmer”, hvordan bestemte muskler skal slippe igen
• Pandiculation – en blid og bevidst bevægelsesteknik, der hjælper med at genoprette kontakten mellem hjerne og muskulatur
• Hvordan somatics kan støtte kroppens naturlige balance og regulere nervesystemet

Midt i de smukkeste omgivelser holder vi pause, hvor du kan træde ud i naturen og lade forårets lys og luft støtte processen.

Dagen afrundes med restorativ yoga / yoga i hvile, så nervesystemet får mulighed for at integrere dagens læring. Her giver vi plads til dyb afspænding og grounding, så vinterens tyngde kan slippe, og forårets energi kan begynde at spire stille og naturligt indefra.

Hvem er dette somatics kursus relevant for?

Dette somatics kursus henvender sig til både fagpersoner og nysgerrige deltagere, der ønsker en dybere forståelse af sammenhængen mellem krop og nervesystem.

Fordybelsesdagen er relevant for dig, der:

• Trænger til et pusterum og ønsker at genoplade krop og sind
• Vil opleve en helhedsorienteret tilgang, hvor nærvær og opmærksomhed er nøgleord

• Yogalærere

• Fysioterapeuter og kropsterapeuter

• Bevægelsesundervisere

• Behandlere

• Studerende inden for krop og bevægelse

• Dig, der er nysgerrig på body-mind arbejde

Der kræves ingen forudgående erfaring med somatics – blot lysten til at fordybe sig.

Det får du med fra dette somatics kursus:

• Kursusbevis for gennemført 6 timers undervisning i Thomas Hanna Somatics – grundprincipper og praksis
• Gennemarbejdet kursusmateriale med teori og øvelser fra dagen
• Kaffe, te og sunde snacks

(Medbring selv en let frokost.)

Efter somatics kursus dagen:

Du går hjem med en klarere forståelse af somatics’ fundament og nervesystemets betydning for kroppens balance. Du vil have konkrete redskaber, et fagligt sprog for det, du oplever, og en kropslig erfaring af, hvordan spænding kan opløses gennem neuromuskulær læring.

Du går hjem med både viden, integration og en følelse af indre ro.

Kærlig hilsen, 
Eva