Giv dig selv tre rolige aftener med nærvær, blid bevægelse og en praksis, der inviterer dig hjem i kroppen.
Somatics er en nænsom og effektiv metode, der hjælper med at frigøre spændinger, balancere nervesystemet og skabe øget kropsbevidsthed. Det er en praksis med stor virkning – selvom bevægelserne er små og langsomme.

Uanset om du føler dig spændt, stresset, træt eller blot har brug for at lande i dig selv, vil du her få en pause med dybde. En mulighed for at mærke, hvad kroppen fortæller – og hvordan du kan støtte den med ro og respekt.

Disse tre aftener er både en selvkærlig pause og en introduktion til, hvad somatics kan gøre.
Ingen erfaring er nødvendig – du deltager præcis, som du er.

Læs mere om somatics her.

De tre aftener  med “Din vej til balance – somatics for harmoni i din krop og nervesystem” har hver deres tema:

Aften 1 – Slip spændingerne

Vi starter med at skabe tryg kontakt til kroppen. Du guides gennem enkle, blide bevægelser, der frigør spændinger i skuldre, ryg og hofter – og genskaber forbindelsen til åndedrættet og kroppens rytme.

Aften 2 – Skab harmoni i nervesystemet

Her arbejder vi med kroppens evne til at regulere sig selv. Gennem langsomme, sansende bevægelser inviterer vi roen ind og understøtter balance i det autonome nervesystem. Du lærer at finde stabilitet indefra.

Aften 3 – Sov bedre

Den sidste aften er dedikeret til søvn og dyb hvile. Vi arbejder med at afspænde de dybe spændingslag og skaber en praksis, der forbereder kroppen på at give slip. Ideel som aftenpraksis for dig, der ønsker mere ro om natten.

Du kan være med live på Zoom eller følge med på replay – du har adgang til optagelserne i 3 måneder.

• Tirsdag den 20. maj 2025, kl. 20.00 – 21.15
•  Tirsdag den 27. maj 2025, kl. 20.00 – 21.15
•  Tirsdag den 3. juni 2025, kl. 20.00 – 21.15

Intropris: kun 269 kr. for hele forløbet
(Én samlet betaling – ingen ekstra omkostninger)

Giv dig selv en gave dette forår. 
Med somatics kan du opnå en dybere forståelse af din krop, frigøre spændinger og følelser, og skabe en følelse af lethed og ro, der følger dig langt ud over forløbet.
Alle er velkomne – uanset erfaring.

Namasté

Eva