Yoga gør dig stærk – både fysisk og psykisk
Yoga er godt for både krop, sind og sjæl. Når du dyrker yoga, opnår du både bedre fysik og indre ro. Yoga styrker din koordinations- og balanceevne. Din blodcirkulation bliver også forbedret, ligesom din krops iltoptagelse.
Har du fundet DIN yoga? Der findes en yoga til enhver type og skavank. Hvis du har fokus på det mentale og psykiske aspekt af yogaen, vil du også kunne opnå en skærpet koncentration og fokus. Yoga har også en meditativ effekt, hvor du vil kunne få styr på tankemylder og uro i sindet.
Hatha yoga for alle
Hatha Yoga er en klassisk form for yoga, som er mest kendt i den vestlige verden. En typisk Hatha Yoga time er sat sammen af yoga stillinger (asanas), pranayama (åndedræts teknikker) og meditation (dhayana). Alt med det formål at skabe balance i krop og sind. Ha betyder sol og Tha – måne fra Sanskrit, som er et oldindisk sprog. Hatha Yoga balancerer de modsætninger, som vi oplever igennem livet- det femine og maskuline, dag og nat, sol og måne, det logiske og emotionelle.
Somatics Yoga - vækker kroppens intelligens og selvhealing
Somatics giver dig ikke kun viden om, hvordan man frigiver en stram muskel, gamle og kroniske spændinger og lader dem forblive på den måde, men også en forståelse af, hvorfor din krop er som den er. Når du praktiserer de blide og meditative bevægelser, lærer du at praktisere selvmedfølelse, selvpleje og kærlighed. På den måde sætter du selvhealings processer i gang. For mange er somatics kærlighed fra første gang.
Restorative Yoga – tryk på pauseknappen
Føler du dig tit træt, udmattet og bagud? Restorative Yoga skaber en tryg ramme, så du kan sætte farten ned. Mens din krop hviler stille og meget behageligt på puder og tæpper, skabes der blødhed i kroppen og ro i sindet. På den måde opnår du mere overskud i din hverdag og kommer hurtigere frem. Restorative Yoga er som balsam for krop, sind og sjæl.
Hormonyoga – for kvinder i alle aldre
Hormon-yoga er en bestemt type yoga, der stimulerer kroppen til at danne tilpas meget hormon til, at huden kan holde sig smuk, cellerne kan forblive glade og holde hedeturene i skak.
Yogalærer Eva Wessel har i Italien uddannet sig i hormonyoga-terapi hos selveste Dinah Rodrigues fra Brasilien, som er kvinden bag hormon-yogaterapi, en yogaform, der kan dokumentere rigtig gode, videnskabelige resultater.
Eva Wessel står klar til at guide dig i yogauniverset i det naturskønne Gødstrup. Jeg glæder mig til at møde dig.
