Giv dig selv tre rolige aftener med blid bevægelse, fordybelse og en pause fra hverdagens tempo.
Dette onlineforløb inviterer dig til at slippe spændinger, regulere nervesystemet og genskabe forbindelsen til kroppen – alt sammen i et trygt og nænsomt rum.
Somatics er en blid, sansende bevægelsesform, hvor du arbejder med kroppen indefra – uden pres eller præstation. Du lærer at lytte til kroppens signaler, bevæge dig med bevidsthed og skabe indre ro, som varer ved.
Du deltager online – live eller på replay – og får adgang til sessionerne i 3 måneder.
Forløbet er åbent for alle, uanset erfaring, alder eller fysiske udfordringer.
En mulighed for at lande blødere i dig selv og mærke, hvad less is more egentlig betyder.
Du er hjerteligt velkommen.
En forårsdag til ro, fornyelse & velvære i de smukkeste omgivelser. Denne eksklusive workshop inviterer dig til at slippe spændinger, genoplade din krop og sind og nyde en hel dag med somatic movement, restorativ yoga og forårets energi.
Dyk dybere ned i Somatics på denne fordybelsesdag, hvor du får både teori og praksis. Du vil lære, hvordan spændinger og gamle bevægelsesmønstre kan slippe, når vi arbejder med kroppens intelligens og nervesystemet.
Måske trænger du til et selvkærligt pusterum, en mulighed for at genoplade og finde fornyet energi, eller måske har du lyst til at dele en hyggelig og nærværende dag med en kær. Uanset hvad, er denne workshop en mulighed for at give dig selv en blid reboot og komme tilbage til hverdagen med en dybere følelse af ro og frihed i kroppen.
Denne workshop er egnet til alle, der har lyst til at forstå deres krop bedre, frigøre spændinger og skabe plads til ny energi.
Er du klar til at give dig selv den gave?
Dyk ned i kroppens visdom med denne uddannelse i Thomas Hanna Somatics.
Uddannelsen er for dig, der ønsker at arbejde professionelt med somatics, eller som vil forstå din egen krop dybere. Du lærer at frigøre kroniske spændinger, arbejde med nervesystemet og undervise andre med ro, nærvær og faglig sikkerhed.
Uddannelsen kombinerer teori, praksis og personlig udvikling. Du lærer over 60 somatiske øvelser, pandiculation-teknik, kropslæsning og undervisningsmetodik. Du opbygger din evne til at guide andre – og fordyber dig i kroppens og sindets samspil. Der er maks. 14 deltagere, så du får nærværende sparring og personlig feedback hele vejen.
Tag det næste skridt – og giv både dig selv og andre muligheden for at bevæge sig friere, med færre spændinger, mere overskud og et liv med ro, nærvær og bevægelsesfrihed. Early Bird-pris til 1. juni 2025.
Træk stikket og kom med til en uforglemmelig weekend fyldt med ro, fordybelse og fornyelse i hjertet af midsommerens lys og energi.
Tag med på denne unikke retreat på det smukke Mellem-rummet på Samsø, hvor vi inviterer dig til at genoplade, slippe spændinger og finde tilbage til en dybere kontakt med dig selv. Med midsommerens energi som ramme vil vi dyrke nærvær og kropsbevidsthed gennem en kombination af yoga, somatics og restorative yoga.
Dette retreat er skabt til dig – uanset om du er nybegynder eller erfaren – der har behov for at stresse af, finde mere ro og glæde og give dig selv den omsorg, du fortjener.I løbet af dit ophold vil du opnå en dyb ro og vil føle dig grounded via yoga sessioner, spa og naturen. Du vil skabe en dybere kontakt med dig selv og din krop, åbne for energiflowet i kroppen og ikke mindst blive mere smidig og stærk både fysisk og mentalt.
Der bliver skabt et trygt, varmt og uambitiøst rum, hvor der er plads til enhver uanset alder, køn og erfaringer med yoga.
I løbet af din yogarejse til Kreta i de smukkeste omgivelser får du mulighed for at genoplade dine batterier, dyrke yoga, solbade, nyde badeture i Middelhavet, nære kroppen med god mad eller lave lige præcis det, som du har lyst til.
Du kommer til at bo på det super lækre Hotel Aloe Boutique, som kun er for voksne. Livet på det lille og hyggelige hotel foregår meget stille og roligt.
Udover daglige yoga, mindfulness og somatics sessioner vil du opleve det autentiske Kreta, hvor vi skal besøge en lille bjergby og vil praktisere mindfulness i naturen. I området er der også dejlige vandreruter.
Glæd dig til smukke og magiske morgentimer, masser af lys, høj service, at komme helt ned i gear, hyggelige aftentimer og masser af tid til dig.
Vi glæder os til at give dig en skøn oplevelse på din næste yogarejse til Kreta.
Tag en pause og kom på en yogarejse til den smukke uspolerede kanariske ø La Palma. Genoplad dine batterier til vinteren med yoga, mindfulness, vandring, afslapning, sol, smuk uspoleret natur og masser af tid til dig.
På den sydlige del af La Palma – i et af øens mest solrige områder, finder du et smukt resort, der tilbyder ren afslapning i smukke omgivelser ved Atlanterhavet.
Vi vil dyrke yoga i den smukke natur, der er på resortet og omkring det. Naturen hjælper os med at være mere nærværende, giver os ekstra grounding og bringer os til dette øjeblik – nuet.
På denne yogarejse til La Palma bliver der skabt et trygt, varmt og uambitiøst rum, hvor der er plads til enhver uanset alder, køn og erfaringer med yoga.
Du vil komme hjem fra yogarejsen med en blød og afslappet krop, som er fyldt med glæde, mere overskud og fornyet energi.
