Er du klar til at dykke ned i kroppens og nervesystemets visdom?

På denne Somatics Workshop i Vejle inviteres du til at opleve nervesystemet gennem kroppen – ikke kun gennem teori. Sammen udforsker vi, hvordan nervesystemet sanser, reagerer og tilpasser sig, og hvordan det påvirker den måde, vi bevæger os, tænker og har det på.

Mange af os lever i et tempo, hvor kroppen sjældent når at føle sig helt tryg. Måske kender du følelsen af altid at være lidt “på”, selv når du prøver at slappe af. Det er ikke, fordi der er noget galt med dig – det er dit nervesystem, der gør sit bedste for at passe på dig.

Nervesystemet kan ses som kroppens hukommelsesbank

Det lagrer vores oplevelser og organiserer dem i mønstre, så vi kan reagere og bevæge os uden hele tiden at skulle lære alting på ny. Denne indlæring giver stabilitet, men den kan også fastholde os i uhensigtsmæssige vaner, hvor spænding og stress gentager sig.

Somatics giver en vej til at skabe nye erfaringer, som gradvist hjælper nervesystemet til at slippe gamle reaktionsmønstre. På den måde kan kroppen finde tilbage til en mere naturlig balance. Fordi nervesystemet hele livet er i stand til at danne nye forbindelser, kan vi altid udvikle større ro, frihed og indre styrke.

På workshoppen undersøger vi, hvordan du gennem Somatics og bevidst bevægelse kan genfinde kontakten til kroppen og skabe større ro, nærvær og bevægelsesfrihed.

Vejen til et mere reguleret nervesystem

Gennem blide, sansende bevægelser og embodiment udforsker vi, hvordan vanemæssige spændingsmønstre opstår – og hvordan kroppen kan lære at give slip på dem. Vi skal ikke præstere eller fikse noget. Vi skal lytte, sanse og bevæge os i et tempo, hvor nervesystemet får mulighed for at opleve tryghed og finde mere ro.

Du går hjem med en dybere forståelse af dit nervesystem og konkrete Somatics-øvelser, som du kan bruge i hverdagen, når du har brug for mere balance og nærvær. Læs mere om somatics her.

Hvad kan du forvente af workshoppen – Forstår dit nervesystem indefra

• Nervesystemets intelligens
  Forstå, hvordan nervesystemet sanser, reagerer og beskytter dig – og hvordan det former din hverdag.
• Nervesystemet som levet anatomi (embodiment)
  Oplev det sympatiske, parasympatiske og somatiske nervesystem gennem kroppen – ikke kun gennem teori.
• Læring gennem oplevelse
  Vi kombinerer korte oplæg med somatiske øvelser, så forståelsen får lov til at lande i kroppen.
• Konkrete redskaber til hverdagen
  Du lærer enkle Somatics-øvelser, som kan hjælpe dig med at skabe mere ro, kropsbevidsthed og regulering i hverdagen.
• Et rum uden præstation
  Der er ikke noget, du skal fikse. Vi sænker tempoet, sanser og bevæger os, så kroppen får mulighed for at finde tilbage til en følelse af tryghed og ro.

Du får blandt andet:

• En dybere forståelse af dit nervesystem.
• En oplevelse af, hvordan kroppen selv kan finde mere ro.
• Større kropsbevidsthed.
• Konkrete øvelser til hverdagen.
• Redskaber til at regulere spændinger og uro.
• En oplevelse af, at kroppen ikke skal fikses – men lyttes til.

Hvem henvender workshoppen sig til?

• Workshoppen er et åbent rum for alle, der er nysgerrige på kroppens visdom.
• Dig, der er et travlt hverdags menneske: Hvis du ofte føler dig kørt op, anspændt eller udmattet uden helt at vide hvorfor.
• Hvis du bare har brug for et pusterum og en forståelse for, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, når livet bliver for meget.
• Fagfolk og undervisere: Hvis du er yogalærer, somatic movement lærere, terapeuter, bevægelsespædagoger eller underviser, der ønsker at uddybe din faglige forståelse af nervesystemet og integrere somatiske perspektiver i din egen praksis.
• Alle, der har et ønske om at lære deres nervesystem og egen krop bedre at kende, lytte til kroppens signaler og finde en dybere ro, er meget velkomne
• Du behøver ingen forudgående erfaring med somatik, yoga eller kropsarbejde for at deltage.

Praktisk information om workshoppen:

• Dato: 23. august 2026
• Tidspunkt: Kl. 10.00 – 14.00 (4 timer)
• Sted: Workshoppen foregår i et roligt yogastudio, omgivet af natur, hvilket danner den perfekte ramme for fordybelse og ro.
• Pris: 690 kr. inkl. moms.
• Hvad er inkluderet: Alt undervisningsmateriale med øvelserne, så du kan fortsætte din praksis hjemme.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i de rolige omgivelser.

Vi ses på yogamåtten,

Kærlige hilsner,

Eva Wessel

Det siger andre om somatics:

“Efter somatics workshoppen oplevede jeg en helt ny ro. Det var som at få en nøgle til min egen krop, som jeg kan bruge i hverdagen, når tingene spidser til.” – Hanne L. 

“Det var en øjenåbner for mig at forstå nervesystemet gennem kroppen i stedet for bare at læse om det. Eva formidler det så jordnært, at jeg følte mig tryg fra første minut.” – Karina M.

“Jeg vil bare lige takke dig for en dejlig søndag i Laden. Jeg var fyldt med indre ro og nærvær. Min lænd, balle og hofte slap også efter en par dage.
Det har været en stor åbenbaring for mig at opleve hvad Somatic kan gøre ved krop og sind.” – Laila Graversen

“Efter et langt stressforløb får jeg indimellem tilbagefald, her hjælper Somatics med Eva mig til at komme ned i kroppen og få ro på nervesystemet igen. For mig betyder Evas milde og stille guidning, at mit sind falder til ro, og ved at koncentrere mig om øvelserne bliver jeg nærværende og tankemylder mv. forsvinder. En fantastisk pause til mig selv – og effekten holder længe. ” – Marianne Hofman

“Jeg havde aldrig prøvet Somatics før og var ærlig talt lidt skeptisk over, om så små og langsomme bevægelser kunne gøre en forskel. Men allerede efter første undervisning mærkede jeg, at noget havde ændret sig. Min nakke og mine skuldre føltes lettere, og jeg gik hjem med en ro i kroppen, som jeg ikke havde mærket længe. Eva underviser med en helt særlig kombination af høj faglighed og varme. Hun formår at forklare kroppen og nervesystemet på en måde, der giver mening, og man føler sig tryg fra første øjeblik. Jeg kan kun anbefale hendes undervisning.” – Lene 

“Det, jeg især tager med mig fra Evas Somatics-undervisning, er en helt ny forståelse af min egen krop. Jeg har i mange år levet med spændinger og troet, at jeg bare skulle strække mere eller tage mig sammen. Gennem Somatics lærte jeg, at kroppen kan lære at give slip på en helt anden måde. Eva skaber et nærværende og roligt rum, hvor der er plads til alle. Hendes undervisning er både professionel, omsorgsfuld og inspirerende, og jeg går hver gang hjem med mere bevægelsesfrihed, større kropsbevidsthed og et roligere nervesystem.” – Mette