Genvind fleksibilitet og mobilitet i din ryg, hofter og ben med somatics.

Forestil dig følelsen af at være åben og fri i dine hofter og ryg? Ønsker du, at du kan bevæge dig og gøre alle de ting, der giver dig glæde med lethed og uden smerter? Hvordan ville det være at kunne genvinde smidighed og mobilitet i dine hofter, ryg og ben selv, hvor og hvornår du vil?

Kom og vær med til et somatics forløb, hvor du vil lære somatiske bevægelser, der frigør spændinger, lindre smerter, forbedre mobilitet, koordination og muskelkontrol i både hofter, ryg og ben.

Disse tre online sessioner er designet til dig, der oplever:

• stivhed og bevægelses begrænsninger i hofterne
• døjer med iskias og hoftesmerter
• plantar fasciitis
• piriformis syndrom
• benlængdeforskel
• knæsmerter
• smerter i ryggen

Dette forløb er også egnet til dig, hvis du:

• træner meget (løber, cykler, danser)
• er sportsudøver
• har brug for en effektiv måde at restituere og nulstille dine muskler, så du kan forbedre din præstation
• har lyst til at blive klogere på din krop
• vil vide, hvordan man kan opnå mere frihed og glæde i kroppen med mindre indsats
• har brug for at stresse af og give dig selv en kærlig pause

Alle kan få stor gavn af somatikkens praksis.

Der er i alt tre somatics lektioner:

1.  Udforsk og lær de grundlæggende somatiske bevægelser for bækkenet, ryggen, kroppens forside og hofterne

2. Udforsk hofterne og musklerne omkring hofterne. Lær nye somatiske bevægelser, som vil skabe mere smidighed, fleksibilitet og mobilitet i hofterne og benene.

3.  Sjælens muskel – PSOAS. Blødgør, frigør og hydrer psoas musklen.

Prisen på 490 kr. giver dig adgang til “Move with ease” kursus og bonus informationer i 12 måneder.  

Jeg glæder mig meget til at lære dig, hvordan du ved hjælp af somatiske øvelser kan opleve mere blødhed, frihed og mobilitet i din krop.

Namasté!

Eva