Genoplad dine batterier efter vinteren med yoga, sol, smuk og uspoleret natur og masser af tid til dig. På denne yogarejse til en af de kanariske øer, La Palma dyrker vi yoga 2 gange dagligt i alt 1,5 – 2 timer om morgenen og igen sen eftermiddag.

En yogaferie, hvor du kommer tæt på naturen og tæt på dig selv

På denne yogarejse, hvor du er kommet langt væk fra hverdagen, travlheden og rutinerne, vil du opretholde en sund balance mellem dit sind, krop og sjæl ved at pleje hele dig selv. I en stresset hverdag er der ikke tid og rum til at mærke sin krop – og dermed hvordan man har det. Derfor kan et kortere eller længere ophold, hvor man trækker sig fra hverdagen i kombinationen med yoga, meditation, afspænding, somatisk opmærksomhed og mindfulness, virkelig byde ind med noget værdifuldt og langvarigt. Din krop og dit sind vil takke dig.

Yoga undervisningen og en typisk dag på La Palma i løbet af din yogaferie:

Morgenyogaen starter med meditation og er baseret på klassisk hatha og vinyasa yoga, som vil vække din krop og dit system til den nye dag. Grundstenen med nærvær, ro og en dyb forbindelse mellem krop og sind er blevet lagt for endnu en smuk dag på La Palma.
Midt på dagen er tiden din, så der er mulighed for at slappe af, solbade, nyde hotellets spa, vandre eller nyde de mange faciliteter, hotellet byder på.
Om eftermiddagen lander du blidt på yogamåtten og vender opmærksomheden indad, hvor du bliver guidet igennem blide afstressende yoga øvelser og åndedræts teknikker, samt mindfulness og afspænding.
Midt på ugen er der en yoga fri dag, hvor du kan tage på en af de mange vandreruter med rejseleder, opleve et ganske særligt marked i Puntagorda, øens ældste kirke, Las Nieves, eller lave intet og lade dig komme endnu mere ned i gear og nyde solen og de smukke omgivelser, der er på hotellet.
Der vil også være masser af tid til at slappe af ved poolen, nyde en massage i hotellets spa, læse en god bog eller hygge med veninde, mor/datter eller din rejsepartner.

Hvad kan du forvente:

Der bliver skabt et trygt, varmt og uambitiøst rum, hvor der er plads til enhver uanset alder, køn og erfaringer med yoga.
Du kommer hjem med en blød og afslappet krop, som er fyldt med glæde, mere overskud og fornyet energi. Al yogaundervisning er tilpasset DIG, så du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er lige nu.