På denne yogaferie på Mallorca kombinerer du det bedste fra ferie, retreat og selvforkælelse. Du kan glæde dig til en uge med yoga, afslapning, langstrakte sandstrande, flot natur og masser af solskinstimer, genopladning og tid til dig.

Når du tager på denne yogaferie, lægger du alle dine dagligdags gøremål til side og trykker på pauseknappen. Der er ingen deadlines og ingen forventninger til, hvad du skal præstere. Her får du god tid til at dyrke yoga, praktisere mindfulness, meditere, trække vejret og gøre det, du har lyst til. Din yogaferie bliver fyldt med fordybelse og nærvær. Intentionen med yogarejsen er at skabe et trygt rum for dig præget af nærvær og fordybelse. Du vil komme hjem afslappet, afbalanceret, glad og med fornyet energi.

I løbet af denne uge på Mallorca vil du fylde din krop og sjæl med solens energi, give dig selv plads og tid til at få kontakt med din krop og dig selv. Du vil styrke dit sind, din livskraft og med hjælp af stilhed og fordybelse, vil du opleve ren tilstedeværelse. Det er en vidunderlig gave, som du kan give til dig selv.

Der vil være god tid til at komme i dybden med din yogapraksis.

YOGAFERIE UNDER DEN BLÅ HIMMEL

I løbet af din yogaferie på Mallorca bliver du trygt guidet igennem yoga, meditation, mindfulness og somatics movement. Det har alt sammen det formål, at du kan opnå en dyb indre ro, en glæde, et overskud og et nærvær. Måske genfinder du din yogaglæde igen, hvis den har været lagt på hylden i længere tid. Det allervigtigst er, at du mærker dig selv. Der vil være god tid til fordybelse i yoga, god tid til at nyde måltiderne og god tid til at slappe af ved poolen eller på stranden eller nyde en massage i hotellets spa. Du kan også bare  lave lige det, som du har lyst til.

YOGA UNDERVISNING

Om morgenen bliver du vækket af solens stråle og morgentimernes lune briser fra Middelhavet inden dagens første yogasession. Du kan bruge den stille og magiske morgenstund til at nyde stemningen i hotellets smukke have med en kop te eller kaffe. Du kan også bruge de stille morgentimer til at læse en bog eller skrive i din dagbog inden dagens første yoga session.

Morgenyogaen vil starte roligt og smukt. Vi vil starte med en meditation og sætte en intention for dagen. Efterfølgende løsner vi blidt de små spændinger, der har sat sig i kroppen, samt blødgør og varmer leddene op. Efterfølgende er kroppen klar til mere energigivende yoga i form af små flows og soløvelser, hvilket skaber plads til ny energi, en glad krop og et roligt sind. Morgenyogaen bliver afsluttet med yin yoga stillinger og en lang afspænding.

Kan man forestille sig en smukkere måde at starte dagen på end med yoga under den blå himmel og palmerne?

Efter morgenyogaen er der lækker brunch, som kan nydes langsomt.

Senere på dagen er der masser af tid til dig, uanset om du slapper af ved swimmingpoolen, cykler en tur til Alcudia eller den lækreste sandstrand i Pollensia med små cafeer langs stranden. Du kan også nyde en massage i hotellets spa afdeling eller naturen i fuglereservatet Albufereta, hvor du har direkte adgang fra hotellets smukke have.

Sent på eftermiddagen inden middagen inviterer jeg til blid og afstressende yoga, hvor du får lov til at synke ind i dig selv igen, finde roen, åndedrættet og give dig selv omsorg. Her får du mulighed for bare at være.

Yogaundervisningen bliver varieret med en blanding af Hatha Yoga, somatics movement og yin yoga. Men der vil også være gentagelser af yoga stillinger, bevægelser, samt åndedræts teknikker og mindfulness øvelser, som du kan tage med hjem fra din yogaferie.

Læs mere om yogalærer Eva Wessel her.

HVAD KAN DU FORVENTE AF YOGAFERIEN PÅ MALLORCA?

Der bliver skabt et trygt, varmt og uambitiøst rum, hvor der er plads til enhver uanset alder, køn og erfaringer med yoga.

Når du er en yogaferie, er der rig lejlighed for at være social, hvor der opstår nye bekendtskaber, fordi vi hurtigt bliver en fasttømret gruppe med en fælles interesse for yoga. Hvis du har brug for at have rum og plads til dig selv, har du mulighed for at trække dig. Hvis du rejser alene, skal du ikke bekymre dig. Vi passer godt på hinanden og du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.

Yogaferie er for alle, der har brug for et pusterum i en travl hverdag, for at bevæge kroppen, sætte farten ned og genoplade batterierne.

Du vil lære yogaøvelser og teknikker, som du også kan bruge, når du kommer hjem. Du modtager desuden et program fra din yogalærer, når du kommer hjem fra Mallorca.

Du kommer hjem med en blød og afslappet krop, som er fyldt med glæde, mere overskud og fornyet energi. Al yogaundervisning er tilpasset DIG, så du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er lige nu.

Det er bare et godt sted, hvis man skal væk fra hverdagen, finde roen og oplade batterierne.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namasté,

Eva