I løbet af din yogaferie på Kreta i de smukkeste omgivelser får du mulighed for at hvile, genoplade dine batterier, dyrke yoga, solbade, nyde badeture i Middelhavet, nære kroppen med god mad eller lave lige præcis det, som du har lyst til.

På denne yogaferie, hvor du er kommet langt væk fra hverdagen, travlheden og rutinerne, vil du opretholde en sund balance mellem dit sind, krop og sjæl ved at pleje hele dig selv. I en stresset hverdag er der ikke tid og rum til at mærke sin krop – og dermed mærke hvordan man har det. Derfor kan et kortere eller længere ophold, hvor man trækker sig fra hverdagen i kombinationen med yoga, meditation, afspænding, somatics movement og mindfulness, virkelig byde ind med noget værdifuldt og langvarigt. Din krop og dit sind vil takke dig.

EN YOGAFERIE, HVOR DU KOMMER HJEM TIL DIG SELV

I løbet af ugen på Kreta bliver du trygt guidet igennem yoga, meditation, mindfulness og somatics movement – alt sammen med det formål at du kan opnå en dyb indre ro, en glæde, et overskud, et nærvær og måske genfinde din yogaglæde igen, hvis den har været lagt på hylden i længere tid og allervigtigst at du mærker dig selv. Der vil være god tid til fordybelse i yoga, god tid til at nyde måltiderne og god tid til at slappe af ved poolen eller på stranden, nyde en massage i hotellets spa, gå på shopping i de små lækre butikker i Almyrida eller lave lige det, du har lyst til.

YOGA UNDERVISNING

Det er helt magisk og smukt at starte dagen med morgenyoga, mens den helt særlige og gamle fiskerby er stille. At vågne op med den smukkeste udsigt over De Hvide Bjerge og Middelhavet og bevæge sig roligt igennem solhilsner og vente på de første solstråler, der kærtegner både krop, sind og sjæl. Grundstenen med nærvær, ro og en dyb forbindelse mellem krop og sind er blevet lagt for endnu en smuk dag på Kreta. Nogle dage dyrker vi morgenyoga på tagterrassen og nogle dage ude i naturen omgivet af oliventræer.

Morgenyogaen vil starte med meditation og blide bevægelser, som vil løsne de små spændinger, der har sat sig i kroppen igennem natten, samt blødgøre og varme leddene op. Efterfølgende er kroppen klar til mindfulde og meditative yogaflows, som vil vække din krop og dit system til dagens skønne spa oplevelser.

Om eftermiddagen bliver du trygt guidet igennem afstressende og langsom yoga, som vil være en blanding af blide somatiske øvelser, som hjælper med at sætte spændinger fri og yin yoga. Det vil give dig mulighed for at sætte farten endnu mere ned, finde roen, åndedrættet, give dig selv omsorg og du får mulighed for bare at være.

Du kommer til at dyrke yoga med en spektakulær udsigt ud over Middelhavet på den ene side og De hvide bjerge på den anden side.

Den første morgen er der mindful walk på programmet til en af de smukke bjergbyer med spektakulære udsigter over Chania bugten og de Hvide bjerge. Her vil vi lave nogle små pauser undervejs og laver yoga og mindfulness i naturen. I landsbyen vil der være mulighed for at nyde friskpresset appelsinsaft, græsk kaffe eller hjemmelavet limonade, inden turen går tilbage til Almyrida. Turen tager i alt ca. 2 timer. Alle andre morgener og eftermiddage dyrker vi yogaen på hotellets tagterrasse med den smukkeste udsigt over Middelhavet.

Midt på ugen er der en yoga fri dag, hvor du kan tage på shopping til Chania, vandre i nogle af de mange kløfter eller lave lige præcis det, du ønsker. Der er også muligt at tage på vandring i Samaria kløften eller nyde dagen på stranden eller poolen.

HVAD KAN DU FORVENTE

Der bliver skabt et trygt, varmt og uambitiøst rum, hvor der er plads til enhver uanset alder, køn og erfaringer med yoga.

Når du er på yogarejse, er der rig lejlighed for at være social, hvor der opstår nye bekendtskaber, fordi vi hurtigt bliver en fasttømret gruppe med en fælles interesse for yoga. Hvis du har brug for at have rum og plads til dig selv, har du mulighed for at trække dig. Hvis du rejser alene, skal du ikke bekymre dig – vi passer godt på hinanden og du vil aldrig være alene, med mindre du selv vælger det.

Yogarejsen er for alle, der har brug for et pusterum i en travl hverdag, har brug for at bevæge kroppen, sætte farten ned og genoplade batterierne.

Du behøver ikke at have prøvet yoga før eller være specielt smidig for at få glæde af yoga-og åndedrætsøvelserne, samt afspændingen. Alle kan være med.

Du vil lære yogaøvelser og teknikker, som du også kan bruge, når du kommer hjem. Du vil også modtage et program fra din yogalærer, når du kommer hjem fra Kreta.

Du kommer hjem med en blød og afslappet krop, som er fyldt med glæde, mere overskud og fornyet energi. Al yogaundervisning er tilpasset DIG, så du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er lige nu.

Jeg har afholdt 9 yogarejser på dette super lækre hotel og den lille by, som jeg kender som sin egen bukselomme. Det er bare et godt sted, hvis man skal væk fra hverdagen og oplade batterierne til vinteren.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namasté,

Eva