Er du klar til at udforske yogaens mange facetter og opnå en dybere forståelse af din krop og sind? Så er dette yogahold lige noget for dig!

Vi vil dykke ned i forskellige aspekter af yoga, herunder yoga asanas (stillinger), somatiske bevægelser, åndedrætsøvelser, ayurveda og meditation.

På dette yogahold vil vi arbejde hele kroppen igennem. Yogatimen vil ofte starte med somatiske bevægelser, som hjælper med at løsne spændinger og varmer kroppen op til små flows, styrkende yoga stillinger.

I løbet af yogatimerne vil du opbygge styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed, samtidig med at du lærer at berolige sindet og forbedre koncentrationen gennem den somatiske tilgang, meditation og åndedrætsøvelser.

Dette yogaforløb vil give dig mulighed for finde balance i både krop og sind og opdage de mange fordele ved denne unikke tilgang til yoga.

Så kom og vær med til en inspirerende og berigende yogarejse, hvor du kan udforske og opleve alt, hvad yoga har at tilbyde.

Der er i alt 10 ganges yogaundervisning: fra tirsdag d. 29. august til d. 5. december 2023.

Der er ingen fysisk yogaundervisning i mit yogastudio i uge 40, 41, 42 samt uge 46 og 48.

Du vil i stedet have adgang til 2 online yoga klasser og 2 somatics sessioner fra d. 3. oktober indtil d. 5. december 2023, så du kan praktisere yoga og somatics i dit eget tempo, hvor og hvornår du har lyst til det.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

OBS! Hvis du har en kode, som giver dig rabat til yogaundervisningen, brug den “i kassen” ved betaling.

Det praktiske:

• Sko tages af ude i entréen
• Mobilen skal slukkes
• Respektér, at andre ønsker ro i salen inden undervisningen
• Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før
• Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit
• Medbring varme sokker og evt. varm trøje til afspændingen
• Undgå parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever
• Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter