YOGA, SOMATICS, ÅNDEDRÆT & MEDITATION – MANDAGE KL. 18.30 FRA 26. AUGUST 2024/HERNING
Mandage kl. 18.30 - 20.30 fra d. 26. august 2024

Er du klar til at opnå en dybere forståelse af din krop og sind? Så er dette yogahold lige noget for dig!

På dette yogahold vil vi nænsomt arbejde hele kroppen igennem. Yogatimen vil ofte starte og slutte med somatiske bevægelser. Somatics er en mindful praksis, der fokuserer på at frigøre din krops potentiale gennem opmærksom bevægelse. Inkorporering af somatics i en yogapraksis har en lang række fordele. Nogle af dem er vist her:

  • Øget kropsbevidsthed
  • Stressreduktion
  • Smertelindring
  • Forbedret kropsholdning
  • Større og mere fri bevægelighed
  • Afbalancering af krop og sind
  • Regulering af nervesystemet
  • Forbedre energi og vitalitet
  • Reduktion af spændinger
  • Forebyggelse af skader

Den øgede kropsbevidsthed via somatics praksis kan hjælpe dig med at løsne spændinger, forbedre din kropsholdning og vejrtrækning og gør, at yogaøvelserne bliver udført med større lethed og effektivitet. 

På dette yogahold bliver du også trygt og grundigt guidet igennem nogle meditative flows, hvor åndedrættet guider din krop fra stilling til stilling. Vi vil også gå dybere i yoga stillinger/asanas, samt praktisere åndedrætsteknikker/pranayama for at opnå helhedsfølelse igennem yoga praksis.

Hver yogatime bliver afsluttet med en afspænding eller restorativ yoga/yoga i hvile.

________________________________________________________________________________________________________________________

Undervisning foregår i Den Japanske Have mandage fra kl. 18.30 – 20.30 

Der er 9 undervisnings gange:

 26. august, 9. og 16. september, 7. , 21. og 28. oktober, 4. november, 25. november og 2. december 2024.

På dette yogahold vil vi dykke ned i forskellige aspekter af yogaen, herunder yoga asanas (stillinger), somatiske bevægelser, åndedrætsøvelser, ayurveda og meditation.

Dette yogaforløb vil give dig mulighed for finde balance i både krop og sind og opdage de mange fordele ved denne unikke tilgang til yoga.

Der er max 11 deltagere på holdet.

Undervisningen er ALTID tilpasset deltagernes behov og niveau.

Så kom og vær med til en inspirerende og berigende yogarejse, hvor du kan udforske og opleve alt, hvad yoga har at tilbyde.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

Pris pr. person

kr. 1.500,00

Ikke på lager

Den Japanske Have
Bjødstrupvej 31,
7400 Herning

Mandage kl. 18.30 – 20.30 fra d. 26. august 2024
Indkøbskurv

Hvad leder du efter?

Filtrer: Størrelse
Filtrer: Farve
Størrelsesguide - Overdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29
Størrelsesguide - Underdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29