Denne yogaklasse er egnet til dig, der har kendskab til de klassiske yogastillinger og praktiseret yoga mindst en sæson.

I denne yogaklasse vil vi arbejde hele kroppen igennem, i form af små flows, hvor åndedrættet guider fra stilling til stilling, styrkende asanas, åndedrætsøvelser og dybafspænding. Du bliver også undervist i stillinger, der stabiliserer musklerne, forbedrer holdningen, øger dit velvære.

Da dette yogahold er velegnet til dig der har lidt erfaring med yoga, går vi lidt dybere ind i yoga asanas og udforsker lidt mere krævende asanas. For at skabe balance og harmoni i kroppen, bliver du også guidet igennem nogle blide bevægelser, som løsner spændinger og forbereder kroppen for de mere kraftfulde stillinger.

Yogatimerne vil slutte med dybafspænding, pranayama og meditation.

Yogaundervisningen bliver tilpasset deltagerne på holdet.

Er du medlem af foreningen AKTIV, er prisen kun kr. 1.050,- for alle 10 gange.

Der er ingen undervisning i uge 7 og 10.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

Det praktiske

• Sko tages af ude i entréen.
• Mobilen skal slukkes eller efterlades i omklædningsrummet.
• Respekter at andre ønsker ro i salen inden undervisningen.
• Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før.
• Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit.
• Medbring varme sokker og evt. varm trøje til afspændingen.
• Undgår parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever.
• Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter.