Yoga for alle er tilpasset alle niveauer, uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.

Undervisningen fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind, samt at styrke og smidiggøre kroppen.

• Åndedrættet spiller en central rolle i yogaundervisningen, da det hjælper med at skabe fokus og ro i sindet. Gennem små, blide øvelser løsnes spændinger i kroppen og du bliver guidet til at finde dit eget tempo.
• De mere dynamiske og kraftfulde yogaøvelser styrker musklerne og forbedrer kropsholdningen. Samtidig arbejdes der med at øge smidigheden og bevægeligheden i kroppen.
• Meditative flows er en vigtig del af yogatimen, hvor åndedrættet guider din krop fra stilling til stilling. Dette skaber en dyb forbindelse mellem krop og sind, hvilket hjælper dig med at være i nuet.
• Efter de mere aktive dele af yogatimen lander du blidt på yogamåtten igen og oplever en dyb afspænding. Dette hjælper med at berolige sindet og lader kroppen komme i balance.
• Du bliver også guidet igennem åndedrætsøvelser, små mindfulnessøvelser og meditationer, som hjælper med at skabe indre ro og nærvær.

Yoga for alle er en helhedsorienteret praksis, der arbejder med både krop og sind. Uanset om du ønsker at øge din styrke, forbedre din smidighed eller finde indre ro, er yoga for alle en mulighed for at finde balance og velvære.

Der er i alt 10 ganges yogaundervisning: fra tirsdag d. 29. august til d. 5. december 2023.

Der er ingen fysisk yogaundervisning i mit yogastudio i uge 40, 41, 42 samt uge 46 og 48.

Du vil i stedet have adgang til 2 online yoga klasser og 2 somatics sessioner fra d. 3. oktober indtil d. 5. december 2023, så du kan praktisere yoga og somatics i dit eget tempo, hvor og hvornår du har lyst til det.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

OBS! Hvis du har en kode, som giver dig rabat til yogaundervisningen, brug den “i kassen” ved betaling.

Det praktiske:

• Sko tages af ude i entréen
• Mobilen skal slukkes
• Respektér, at andre ønsker ro i salen inden undervisningen
• Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før
• Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit
• Medbring varme sokker og evt. varm trøje til afspændingen
• Undgå parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever
• Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter