Yogaøvelserne bliver intelligent kædet sammen i et langsomt og roligt tempo. Yogaøvelserne udføres i takt med dit naturlige åndedræt, hvor åndedrættet og bevægelserne følges ad. Gennem gentagelser vil du opbygge kropsbevidsthed, opmærksomhed, ynde, styrke og smidighed og lære at være i nuet.

I undervisningen lægges vægt på at lytte til din krop og at skabe fokus på bevidstheden og nærværet. Undervisningen starter altid med en kort meditation, centrering eller indledende afspænding og opvarmning og afsluttes med en velfortjent afspænding.

Yoga er for alle – uanset din alder og køn. Du behøver ikke at have prøvet yoga før, være specielt stærk eller smidig for at få glæde af yoga.

Er du medlem af foreningen AKTIV, er prisen kun kr. 1.013,- for alle gange.

Der er ingen yoga undervisning i uge 7 og 10.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

Det praktiske

• Sko tages af ude i entréen.
• Mobilen skal slukkes eller efterlades i omklædningsrummet.
• Respekter at andre ønsker ro i salen inden undervisningen.
• Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før.
• Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit.
• Medbring varme sokker og evt. varm trøje til afspændingen.
• Undgår parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever.
• Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter.