Somatics & Restorative yoga hver onsdag (1 ledig plads)
Den 13. januar til 31. marts 2021 (i alt 10 gange) fra kl. 18.45 til 20.30
Kom og vær med til Somatics & Restorative yoga hver onsdag fra kl.18.45

I denne yogaklasse bliver du trygt guidet mellem meditative og langsomme somatiske bevægelser og traditionelle restorative/genopbyggende stillinger. Dette har til formål at frigøre spændinger, især lænden, ryggen, skuldrene, nakken, hofterne, spændingshovedpine og andre kroniske smerter, der er udløst af muskelspændinger.

Somatics (somatisk bevægelse) giver en sikker, hurtig og dyb måde at frigøre og blødgøre stramme og spændte muskler via nervesystemet (neuromuskulær træning eller sensorisk motorisk træning).

Restorative Yoga er en af de blideste yogaformer, der findes. Du bliver puttet i forskellige stillinger, hvor kroppen bliver støttet med puder, pøller og tæpper. Mens kroppen hviler stille, åndedrættet bliver dybere og roligere og du oplever dyb ro i kroppen og sindet.

Når somatics og restorative yoga bliver kombineret, får kroppen mulighed for at hele og er som balsam for krop, sind og sjæl.

Denne yoga klasse er egnet til alle.

Hvis du er medlem af foreningen AKTIV betaler du kun kr. 1.088,- for alle 10 gange.

Der er ingen yoga undervisning i uge 7 og 10.

Er du tvivl om, dette forløb  passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

Det praktiske

  • Sko tages af ude i entréen.
  • Mobilen skal slukkes eller efterlades i omklædningsrummet.
  • Respekter at andre ønsker ro i salen inden undervisningen.
  • Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før.
  • Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit.
  • Medbring varme sokker og evt. varm trøje til afspændingen.
  • Undgår parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever.
  • Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter.
Pris pr. person

DKK 1.450,00

Ryd

Witt Dome
Gødstrupsøvej 9
7400 Herning

Den 13. januar til 31. marts 2021 (i alt 10 gange) fra kl. 18.45 til 20.30
Indkøbskurv

Hvad leder du efter?

Filtrer: Størrelse
Filtrer: Farve
Størrelsesguide - Overdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29
Størrelsesguide - Underdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29