SOMATICS & RESTORATIV YOGA, onsdage kl. 18.45 – 20.30
Fra d. 11. januar til d. 5. april kl. 18.45-20.30

I denne yogaklasse bliver du trygt guidet mellem meditative og langsomme somatiske bevægelser og traditionelle restorativ/genopbyggende stillinger. Dette har til formål at frigøre spændinger, især lænden, ryggen, skuldrene, nakken, hofterne, spændingshovedpine og andre kroniske smerter, der er udløst af muskelspændinger.

Somatics (somatisk bevægelse) giver en sikker, hurtig og dyb måde at frigøre og blødgøre stramme og spændte muskler via nervesystemet (neuromuscular træning eller sensorisk motorisk træning).

Restorativ Yoga er en af de blideste yogaformer, der findes. Du bliver puttet i forskellige stillinger, hvor kroppen bliver støttet med puder, pøller og tæpper. Mens kroppen hviler stille, åndedrættet bliver dybere og roligere og du oplever dyb ro i kroppen og sindet.

Når somatics og restorative yoga bliver kombineret, får kroppen mulighed for at hele og er som balsam for krop, sind og sjæl.

For mig som yogaunderviser er det vigtigt at give dig et pusterum i hverdagen og tid til fordybelse i kærlige og trygge rammer, hvor du skridt for skridt bliver godt guidet igennem øvelserne.

Du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er i et uambitiøs og varmt rum.

Der er i alt 10 ganges yogaundervisning, minus uge 5,7 og 12.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

obs. Hvis du har en kode, som giver dig rabat til yogaundervisningen, brug den “i kassen” ved betaling.

Det praktiske:

  • Medbring en yogamåtte, et yogabælte, et yogatæppe og evt. 2 yogablokke
  • Sko tages af ude i entréen
  • Mobilen skal slukkes
  • Respektér, at andre ønsker ro i salen inden undervisningen
  • Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før
  • Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit
  • Medbring varme sokker og evt. varm trøje til afspændingen
  • Undgå parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever
  • Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter
Pris pr. person

DKK 1.450,00

13 på lager

Wessel Yoga
Gødstrupvej 60
7400 Herning

Fra d. 11. januar til d. 5. april kl. 18.45-20.30
Indkøbskurv

Hvad leder du efter?

Få 15 % rabat på din næste ordre
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og forkæl dig selv med 10 % rabat på dit næste køb af yogaudstyr og yogatøj.
Filtrer: Størrelse
Filtrer: Farve
Størrelsesguide - Overdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29
Størrelsesguide - Underdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29