SOMATICS OG RESTORATIVE YOGA, onsdage kl. 18:30


SOMATICS OG RESTORATIVE YOGA, onsdage kl. 18:30

DKK 735.00DKK 980.00

I dette 8 ugers forløb bevæger vi os mellem  meget meditative og langsomme somatiske øvelser og traditionelle restorative/genopbyggende stillinger. Dette har til formål at frigøre spændinger og smerter i nakken, ryggen, skuldrene, spændingshovedpine og andre kroniske smerter, der er udløst af muskelspændinger.

Nulstil
Varenummer: N/A Kategorier: , ,

Beskrivelse

Onsdage kl. 18:30 – 20:00

Start: 20. marts – 22. maj (minus uge 16 og 19)

I dette 8 ugers forløb bevæger du dig mellem meget meditative og langsomme somatiske øvelser og traditionelle restorative/genopbyggende stillinger. Dette har til formål at frigøre spændinger og smerter i nakken, ryggen, skuldrene, spændingshovedpine og andre kroniske smerter, der er udløst af muskelspændinger.

Soma (body mind) er et græsk ord og det betyder – den vågne, levende, åndende og tænkende krop eller den levende krop i al sin helhed. Somatics (somatisk bevægelse) giver en sikker, hurtig og dyb måde at frigøre og blødgøre stramme og spændte muskler via nervesystemet (neuromuskulær træning eller sensorisk motorisk træning). Ved hjælp af mange mindfulde og meditative bevægelser ændres de gamle mønstre, som har sat sig i musklerne gennem livet, for mange i form af stress, traumaer og smerter.

Somatisk bevægelse giver en sikker, hurtig og dyb måde at frigøre og nulstille stramme muskler ved at omskole musklerne via nervesystemet  (neuromuskulær træning eller sensorisk motorisk træning).

Hver undervisning starter med soma scan (kropsscanning), efterfølgende bliver du grundigt og sikkert guidet igennem somatiske bevægelser og restorative stillinger. Undervisningen bliver afsluttet med soma scan og afspænding.

Næsten alle øvelser foregår liggende og ganske få øvelser på alle fire, siddende eller stående.

Denne træning forener moderne neurovidenskab og gammel yoga visdom i somatisk praksis. Lær hvordan du gør det ubevidste bevidst og hvordan du føler, at alt bliver lettere og smertefrit fra tåspidserne og til toppen af hovedet. For mange er det simpelthen kærlighed fra første øjeblik. Dette forløb er for alle.

Restorative Yoga er en af de blideste yogaformer, der findes. Du bliver puttet i forskellige stillinger, hvor kroppen bliver støttet med puder, pøller og tæpper.

For mig som yogaunderviser er det vigtigt at skabe kærlige og trygge rammer, hvor du skridt for skridt bliver guidet godt igennem øvelserne.

Sted: Witt Dome, Gødstrupsøvej 9, 7400 Herning

Pris: 980 kr.

Hvis du er medlem af foreningen AKTIV betaler du 735  kr.

Er du tvivl om, dette forløb  passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!

Eva

 

Yderligere information

Somatics og Restorative Yoga

,