SOMATICS & RESTORATIVE YOGA, onsdage kl. 18.30 – 20.00


SOMATICS & RESTORATIVE YOGA, onsdage kl. 18.30 – 20.00

DKK 900.00DKK 1,200.00

Nulstil
Varenummer: N/A Kategorier: , ,

Beskrivelse

ONSDAGE KL. 18.30 – 20.00

Fra 4. september til 27. november 2019, i alt 10 gange (minus uge 40, 41 og 42)

I denne yogaklasse bliver du trygt guidet mellem meditative og langsomme somatiske bevægelser og traditionelle restorative/genopbyggende stillinger.

Dette har til formål at frigøre spændinger, især lænden, ryggen, skuldrene, nakken, hofterne, spændingshovedpine og andre kroniske smerter, der er udløst af muskelspændinger.

Somatics (somatisk bevægelse) giver en sikker, hurtig og dyb måde at frigøre og blødgøre stramme og spændte muskler via nervesystemet (neuromuskulær træning eller sensorisk motorisk træning).

Restorative Yoga er en af de blideste yogaformer, der findes. Du bliver puttet i forskellige stillinger, hvor kroppen bliver støttet med puder, pøller og tæpper. Mens kroppen hviler stille, åndedrættet bliver dybere og roligere og du oplever dyb ro i kroppen og sindet.

Når somatics og restorative yoga bliver kombineret, får kroppen mulighed for at hele og er som balsam for krop, sind og sjæl.

Denne yoga klasse er egnet til alle.

Sted: Witt Dome, Gødstrupsøvej 9, 7400 Herning

Pris: 1.200 kr. inklusiv te ig sunde snacks/frugt

Hvis du er medlem af foreningen AKTIV betaler du 900  kr.

Er du tvivl om, dette forløb  passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!

Eva

 

Yderligere information

Somatics og Restorative Yoga

,