MENUMENU
I denne workshop er der særlig fokus på at lindre stress ved at frigøre muskelspændinger, forbedre vejrtrækningen, og lære at slappe af, både i din krop og i dit sind.
Mennesker er naturlige godt rustet til at komme sig over kortvarigt stress. På lang sigt forbliver psykisk stress desværre hos os og dets virkninger har en tendens til at bygge op og blive værre over tid. Muskelspændinger ophobes også, når vi bliver ældre, hvilket påvirker vores kropsholdning og gør vores bevægelser stive.
Muskelspændinger er direkte forbundet med mental aktivitet og det er ekstremt svært at slappe af i sindet og mindske stress, hvis der er kroniske muskelspændinger i kroppen. Muskelspændinger gør også, at blodtrykket stiger og fører til overfladisk vejrtrækning, som begge øger vores stress niveau.
Stress sætter sig næsten altid i og omkring skuldrene, lænden, som fastlåshed eller smerter. Der kan også ligge mange årsager bag ondt i nakken eller hold i nakken, men de hyppigste årsager findes typisk i en stresset hverdag, hvor det er sværere at holde over-blikket.
Med blide, opmærksomme, nemme og langsomme somatiske bevægelser vil du lære du dine muskler at slappe af.
Workshoppen bliver afsluttet med et par Restorative stillinger, hvor du vil opnå en dyb ro og væren.
Her bruger vi masser af tæpper og puder, som understøtter kroppen, så du kan synke dybt ind og opleve en dyb ro og hvile. Denne workshop er egnet for alle og især gavnlig for dig, der har en travl hverdag eller oplever dagligt stress, er sygemeldt på grund af stress, mangler energi, oplever angst, har haft en langvarig sygdom, har søvnproblemer eller har bare lyst til at gøre noget godt for dig selv og stresse helt af.
Din krop og dit sind vil takke dig for det.
Du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er i et uambitiøst og varmt rum.
Jeg glæder mig meget til at byde dig hjertelig velkommen.
Namasté!
Eva
obs. Hvis du har en kode, som giver dig rabat til yogaundervisningen, brug den “i kassen” ved betaling.
kr. 390,00
8 på lager
Wessel Yoga
Gødstrupvej 60
7400 Herning
Med et gavekort fra Wessel Yoga kan modtageren både vælge at bruge det til yogaundervisning på et ugentlig yogahold eller forløb, yoga workshops, yoga retreats, økologisk yogatøj og/eller bæredygtigt yogaudstyr, som du kan finde på wesselyoga.dk
Forestil dig følelsen af en åben, afslappet og fri krop. Hvordan ville det være at kunne frigøre spændinger og lindre smerte selv, hvor og hvornår du vil?
Kom og vær med sammen med Eva Wessel til en somatics workshop og oplev, hvordan du kan genoprette friheden i din ryg, nakke, skuldre og hofter, så du kan genvinde balancen, forbedre vejrtrækningen, få en bedre kropsholdning og nyde komforten i alt, hvad du gør.
Efter workshoppen vil du møde en helt ny, blød, afslappet krop og et roligt sind.
For mange er somatics kærlighed fra første gang.
Kom og være med til en somatics workshop fyldt med nærvær og ro, hvor du vil lære, hvordan du kan både frigøre og styrke åndedrætsmusklerne, inklusiv diafragma (mellemgulvet) og de andre af åndedrættets hjælpemuskler.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og forkæl dig selv med 15 % rabat på dit næste køb af yogaudstyr og yogatøj.
Eva Wessel
+45 51 34 25 07
eva.wessel@wesselyoga.dk
CVR: 37 05 82 03
© Wessel Yoga
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |