SELFCARE SOMATICS TIL KROP OG SIND – ONLINE

Selvom forløbet er i gang, kan du stadigvæk nå at være med, da du får adgang til de tidligere somatics sessioner helt frem til d. 11. marts 2024. 

Forestil dig følelsen af at være åben, afslappet og fri i din krop og sind. Hvordan ville det være at kunne frigøre spændinger og lindre smerte selv, hvor og hvornår du vil?

Kom og vær med til 4 gange ONLINE SOMATICS undervisning, hvor du kan være med LIVE eller få adgang til optagelsen af undervisningen efterfølgende, hvor du kan se og praktisere somatics i din hverdag, så tit som du har brug for det.

I løbet af dette forløb vil du lære, hvordan du kan frigøre spændte muskler og slippe spændinger, lindre stress, forbedre din vejrtrækning og lære at afspænde både din krop og dit sind med en række blide, behagelige og langsomme bevægelser. Du vil også lære at pandikulere, som er en vigtig del af somatics movement – pandiculation – i stedet for at strække.

Selfcare defineres som “praksis for at bevare eller forbedre ens eget helbred.”

Selfcare er en praksis, som vi kan integrere i hverdagen igen og igen. Nogle gange kan det føles lettere at integrere selfcare i hverdagen end andre. Alligevel bliver vi bare ved med at praktisere selfcare gennem hele livet. Det vil aldrig være perfekt og det er heller ikke meningen, at det skal være det.

I løbet af de 4 gange vil du lære SOMATICS SELFCARE’s daglige bevægelser, som fokuserer på:

  • At øge kropsbevidsthed
  • Stressreduktion
  • Smertelindring
  • Forbedret kropsholdning
  • Større og mere fri bevægelighed
  • Afbalancering af krop og sind
  • Regulering af nervesystemet
  • Forbedre energi og vitalitet
  • Reduktion af spændinger
  • Forebyggelse af skader

 Ved at udføre somatics regelmæssigt vil du i hverdagen opleve, at du er mere grounded, afslappet, har vitalitet og at du kan bevæge kroppen på den måde, du har lyst til og har brug for. Du vil opdage en ny lethed, fleksibilitet, balance, koordination og flere bevægelsesmuligheder.

Somatics har en holistisk tilgang til en lang række anvendelser, fordi den behandler hovedårsagen til de fleste muskelsmerter i kroppen. Somatics kan hjælpe til med at lindre eller udrydde følgende lidelser:

Husk, at selfcare ikke er egoistisk, men snarere en nødvendig investering i dig selv. Din krop og dit sind vil takke dig!

__________________________________________________________________________________________________________________________________

Undervisning foregår ONLINE via ZOOM 4 mandage fra kl. 10.00 – 11.15.  

Fire mandage: 29. januar, 5. februar, 19. februar og 26. februar 2024. Du kan være med LIVE eller få adgang til OPTAGELSEN, når det passer dig indtil 11. marts 2024. 

Pris 449 kr. (112,25 kr. pr. gang) med adgang til alle 4 somatics sessioner frem til d. 11. marts 2024. Giv dig selv omsorg, hvor og hvornår du har brug for det og så tit, som du vil. 

Du vil få tilsendt et link med login oplysninger dagen før, samt beskrivelse af hvilket yogaudstyr du vil have brug for til somatics sessionen.

Du får en detaljeret beskrivelse af adgangen til ZOOM – det er NEMT!

Jeg glæder mig meget til at lære dig, hvordan du ved hjælp af somatics selfcare øvelser kan skabe mere balance og glæde i dit liv.

Namasté!

Eva

Pris pr. person

kr. 449,00

Indkøbskurv

Hvad leder du efter?

Få 15 % rabat på din næste ordre
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og forkæl dig selv med 15 % rabat på dit næste køb af yogaudstyr og yogatøj.
Filtrer: Størrelse
Filtrer: Farve
Størrelsesguide - Overdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29
Størrelsesguide - Underdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29