SÆT KROPPEN FRI MED SOMATICS, søndag d. 27. oktober


SÆT KROPPEN FRI MED SOMATICS, søndag d. 27. oktober

DKK 300.00DKK 400.00

I denne workshop vil du lære blide, nemme og sikre somatiske bevægelser, som vil lære dig at frigøre og afspænde muskler, som er årsagen til rygsmerter, lændesmerter, skulder-og nakkesmerter, iskias smerter, smerter i hofterne og mange andre smerter, som er udløst af spændinger.

  • Søndag, d. 27. oktober
  • Foreningen AKTIV medlem
Nulstil
Varenummer: N/A Kategorier: ,

Beskrivelse

Søndag d. 27. oktober 2019 kl. 10:00 – 13:00

I denne workshop vil du lære blide, nemme og sikre somatiske bevægelser, som vil lære dig at frigøre og afspænde muskler, som er årsagen til rygsmerter, lændesmerter, skulder-og nakkesmerter, iskias smerter, smerter i hofterne og mange andre smerter, som er udløst af spændinger.

Somatics betyder, hvordan det føles at være i din krop eller hvordan du oplever din krop indefra. Når du er somatisk opmærksom, ved du, hvad musklerne laver og hvordan man kontrollerer bevægelserne. I løbet af vores liv kan vores musklerne blive spændte af stressende oplevelser, som skader, ulykker, ensformige bevægelser, skærmarbejde, operationer og generel stress.

Hjernen kontrollerer vores muskler på samme måde, som den lærer os til at cykle, at tegne, at spille klaver osv. Hjernen kan også fastholde os i en stresstilstand og holde fast på spændinger.

Med somatiske bevægelser lærer du dine muskler, hvordan de kan afspændes, når de har gjort deres arbejde.

Når du praktiserer somatics, vil du opleve, at mange af de daglige bevægelser er meget nemmere at udføre, f.eks. som løb, cykling eller udføre yoga asanas (stillinger), du vil opnå bedre nattesøvn. Øvelserne virker også meget afstressende.

Du vil lære bevægelserne, så du kan lave dem derhjemme, når det passer dig bedst. Du vil modtage et program og en lydfil efter workshoppen.

Ved at praktisere et program på 20-30 minutter dagligt, vil du opleve frihed i kroppen, når spændingerne bliver løste, hvilket frigør åndedrættet og øger livskvalitet og glæde.

Alle kan deltage i denne workshop.

Sted: Yoga in the Dome, Gødstrup Søvej 9, 7400 Herning

Pris: 400 kr. inklusiv te, frugt og andet sundt og lækkert.
Hvis du er medlem af Foreningen Aktiv, betaler du 300 kr. Ved betaling angiv venligst dit medlemsnummer.

Er du tvivl om, denne workshop passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!

Eva

Yderligere information

Sæt lænd, ryg og skuldre fri

Søndag, d. 27. oktober, Foreningen AKTIV medlem