Har du lyst eller brug for at slippe det gamle års spændinger og skabe ro, blødhed og løfte energien, så du skaber et fundament for nye intentioner i det nye år?

Giv dig selv et pusterum, hvor får du mulighed for at frigøre muskelspændinger, lindre stress, forbedre vejrtrækning og lære at afspænde både din krop og dit sind med en række blide, behagelige og langsomme bevægelser.

Kærlighed til spændte skuldre og foroverbøjede overkroppe, masser af opmærksomhed og blødhed til din lænd og ryg, samt mere frihed i dine hofter.

Vi vil arbejde hele kroppen godt igennem, så du vil sanse energi, varme, lethed, blødhed og du vil mærke cirkulation og gennemstrømning i kroppen.

Yogatimen bliver afsluttet med en eller to genopbyggende yoga stillinger, så du kommer helt ned i gær.

Efter yogatimen vil du opleve en dyb ro og glæde i din krop, sind og sjæl.

Din krop og dit sind vil takke dig for det.

Du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er i et uambitiøst og varmt rum.

Efter yogaen er der hygge med te og lækkerier.

Jeg glæder mig meget til at byde dig hjertelig velkommen.

Namasté!

Eva

obs. Hvis du har en kode, som giver dig rabat til yogaundervisningen, brug den “i kassen” ved betaling.

Det praktiske:

• Sko tages af ude i entréen
• Mobilen skal slukkes
• Respektér, at andre ønsker ro i salen inden undervisningen
• Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før
• Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit
• Medbring varme sokker og evt. en varm trøje til afspændingen
• Undgå parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever
• Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter