RELAX YOUR BODY, RELAX YOUR MIND – 8. februar 2025/Århus

Vores nervesystem spiller en central rolle i, hvordan vi oplever stress, afslapning og forbindelse til os selv. I denne workshop dykker vi ned i sammenhængen mellem krop og nervesystem og hvordan vi med somatics kan støtte balancen mellem aktivitet og hvile.

Praktiske informationer

Oplev, hvordan blid bevægelse og bevidst nærvær kan berolige nervesystemet, frigøre spændinger og skabe dyb ro i krop og sind.

Vores nervesystem spiller en central rolle i, hvordan vi oplever stress, afslapning og forbindelse til os selv. I denne workshop dykker vi ned i sammenhængen mellem krop og nervesystem, og hvordan vi med somatics kan støtte balancen mellem aktivitet og hvile.

I denne workshop vil vi:

  • Arbejde med somatics-øvelser, der frigør spændinger og støtter nervesystemets naturlige balance.
  • Udforske, hvordan nervesystemet påvirker kroppens spændingsmønstre og hvordan blide bevægelser kan genoprette harmonien.
  • Afslutte med yoga i hvile og en guidet afspænding, der skaber en dyb følelse af ro og velvære.

Hvad gør denne workshop særlig?

Somatics giver dig en unik mulighed for at genoprette kontakten til din krop og dit nervesystem gennem blide, bevidste bevægelser. Eva vil skabe en tryg og rolig ramme, hvor du kan slippe hverdagens travlhed og fokusere på at genfinde balancen.

Denne workshop er for dig, der:

  • Oplever spændinger, stress eller uro i hverdagen.
  • Ønsker at finde mere ro og balance i kroppen.
  • Vil lære blide teknikker, der kan støtte dit nervesystem både på dagen og fremover.
  • Er nysgerrig på at udforske sammenhængen mellem krop, sind og nervesystem.

Kom og oplev, hvordan somatics kan give dig en dybere forståelse af din krop og en følelse af ro, som du kan tage med dig ind i hverdagen.

Hvad er somatics?

Somatics, udviklet af Thomas Hanna, er en kropsorienteret tilgang, der hjælper dig med at frigøre dybtliggende spændinger og genoprette fri bevægelse og balance i kroppen. Gennem blide, opmærksomme bevægelser lærer du at mærke, forstå og arbejde med din krops egen intelligens. Målet er at skabe en dybere kontakt til kroppen og give dig værktøjer til at bevæge dig frit og smertefrit i hverdagen.

Thomas Hanna’s metode er ideel for dem, der ønsker at reducere muskelspændinger, øge mobilitet og opnå en dybere, varig kropslig ro. Somatics kan være et værdifuldt supplement til både hverdagsbevægelse og andre træningsformer, fordi det bringer kroppen tilbage til sin oprindelige, afbalancerede tilstand.

Læs mere om somatics her.

Hvad kan du forvente?

Workshoppen består af en kombination af:

  • Kort intro med teori: En letforståelig introduktion til nervesystemet og dets rolle i vores krops spændingsmønstre og evne til at finde ro.
  • Praktiske somatics-øvelser: Blide bevægelser, der hjælper med at frigøre spændinger, skabe kropsbevidsthed og berolige nervesystemet.
  • Guidet afspænding: En afsluttende praksis, der skaber dyb ro og integration af dagens øvelser.

Der vil være fokus på praksis, så du får konkrete oplevelser og teknikker, du kan tage med dig og bruge i din hverdag.

__________________________________________________________________________________________________________________

Medbring: Et tæppe, samt en øjenpude.

Sørg for, at du har behageligt tøj på (gerne flere lag), som du kan bevæge dig frit i.

Tidspunkt: lørdag d. 8. februar 2025  kl. 14.30 – 17.00

Sted: Favn, Jægergårdsgade 14.2, 8000 Århus C

Max. 15 deltagere, min. 8

Jeg glæder mig meget til at møde dig!

Namasté!

Eva

Dagsprogram
Pris pr. person

kr. 390,00

Ikke på lager

Yogarejsen inkluderer
Hotellet

Det siger andre

Tidligere
Næste
Indkøbskurv

Hvad leder du efter?

Filtrer: Størrelse
Filtrer: Farve
Størrelsesguide - Overdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29
Størrelsesguide - Underdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29