MENUMENU
Giv dig selv et pusterum
Tag en pause fra hverdagens travlhed og oplev, hvordan blide, behagelige og langsomme somatiske bevægelser kan frigøre muskelspændinger, lindre stress, forbedre vejrtrækningen og give din krop og dit sind en dyb følelse af afslapning.
På denne somatics-workshop i Aarhus vil vi udforske bevægelser og teknikker, der:
Vi giver særlig opmærksomhed til skuldre, nakke, lænd, ryg og hofter – områder, der ofte bærer på hverdagens spændinger. Workshoppen arbejder hele kroppen igennem, så du efterfølgende vil mærke energi, varme, lethed og cirkulation.
Hvorfor somatics?
Somatics er en blid og effektiv metode til at løsne stramme og kronisk spændte muskler. Det er også en effektiv måde at forebygge stress, fordi det hjælper dig med at bringe kroppen ud af kamp/flugt-tilstanden og ind i en mere afslappet tilstand.
Ved hjælp af teknikker som pandiculation – en bevægelse, der frigør ubevidst fastholdte muskelsammentrækninger – bringer vi musklerne tilbage i balance og giver dig større frivillig kontrol over din krop. Somatics hjælper dig til at genoptræne forbindelsen mellem hjerne, nervesystem og muskler og skaber en dybere kontakt til din krop.
Det er en sikker, hurtig og dybtgående måde at genskabe forbindelsen mellem krop og sind, og somatics hjælper effektivt med at deaktivere og forebygge stress i kroppen fra øjeblik til øjeblik.
Hvad kan du forvente?
Workshoppen “Relax your body, relax your mind” er åben for alle, uanset om du er ny til somatics eller allerede kender til metoden. Eva vil guide dig i trygge omgivelser og tilpasse øvelserne til dit niveau og dine behov. Der vil være plads og tid til at stille spørgsmål og dele din oplevelse efter workshoppen.
Du får:
Efter workshoppen vil du opleve en dyb ro og glæde i både krop og sind. Der er også tid til at stille spørgsmål og dele dine oplevelser.
Læs mere om somatics her.
__________________________________________________________________________________________________________________
Praktisk information
Medbring: Et tæppe og evt. en øjenpude. Klæd dig i behageligt tøj (gerne lag-på-lag) og medbring varme strømper.
Er workshoppen for dig?
Jeg glæder mig til at møde dig og dele denne nærende praksis med dig.
Namasté,
Eva
kr. 450,00
11 på lager
Favn
Jægergårdsgade 14.2
8000 Århus C
Foråret er en tid for fornyelse, lethed og hvile. Denne eksklusive workshop inviterer dig til at slippe spændinger, genoplade din krop og sind og nyde en hel dag med somatics movement, restorativ yoga og forårets ro i smukke omgivelser.
Tag en pause fra hverdagens travlhed og oplev, hvordan blide, behagelige og langsomme somatiske bevægelser kan frigøre muskelspændinger, lindre stress, forbedre vejrtrækningen og give din krop og dit sind en dyb følelse af afslapning. På denne somatics workshop i København vil vi udforske en række bevægelser og øvelser, der hjælper med at frigøre spændinger, forbedre kropsbevidsthed og fremme afslapning.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og forkæl dig selv med 15 % rabat på dit næste køb af yogaudstyr og yogatøj.
Eva Wessel
+45 51 34 25 07
eva.wessel@wesselyoga.dk
CVR: 37 05 82 03
© Wessel Yoga
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |