RELAX YOUR BODY, RELAX YOUR MIND – SOMATICS WORKSHOP, SØNDAG 15. JUNI 2025/ÅRHUS
Søndag d. 15. juni 2025 kl. 10.00 - 13.00

Giv dig selv et pusterum

Tag en pause fra hverdagens travlhed og oplev, hvordan blide, behagelige og langsomme somatiske bevægelser kan frigøre muskelspændinger, lindre stress, forbedre vejrtrækningen og give din krop og dit sind en dyb følelse af afslapning.

På denne somatics-workshop i Aarhus vil vi udforske bevægelser og teknikker, der:

  • Frigør spændinger
  • Forbedrer kropsbevidsthed
  • Skaber ro og balance

Vi giver særlig opmærksomhed til skuldre, nakke, lænd, ryg og hofter – områder, der ofte bærer på hverdagens spændinger. Workshoppen arbejder hele kroppen igennem, så du efterfølgende vil mærke energi, varme, lethed og cirkulation.

Hvorfor somatics?
Somatics er en blid og effektiv metode til at løsne stramme og kronisk spændte muskler. Det er også en effektiv måde at forebygge stress, fordi det hjælper dig med at bringe kroppen ud af kamp/flugt-tilstanden og ind i en mere afslappet tilstand.

Ved hjælp af teknikker som pandiculation – en bevægelse, der frigør ubevidst fastholdte muskelsammentrækninger – bringer vi musklerne tilbage i balance og giver dig større frivillig kontrol over din krop. Somatics hjælper dig til at genoptræne forbindelsen mellem hjerne, nervesystem og muskler og skaber en dybere kontakt til din krop.

Det er en sikker, hurtig og dybtgående måde at genskabe forbindelsen mellem krop og sind, og somatics hjælper effektivt med at deaktivere og forebygge stress i kroppen fra øjeblik til øjeblik.

Hvad kan du forvente?
Workshoppen “Relax your body, relax your mind” er åben for alle, uanset om du er ny til somatics eller allerede kender til metoden. Eva vil guide dig i trygge omgivelser og tilpasse øvelserne til dit niveau og dine behov. Der vil være plads og tid til at stille spørgsmål og dele din oplevelse efter workshoppen.

Du får:

  • En pause til selvomsorg og fordybelse
  • Teknikker til at afspænde kroppen, reducere stress og forebygge stress
  • En følelse af lethed, ro og balance

Efter workshoppen vil du opleve en dyb ro og glæde i både krop og sind. Der er også tid til at stille spørgsmål og dele dine oplevelser.

Læs mere om somatics her.

__________________________________________________________________________________________________________________

Praktisk information

  • Tidspunkt: Søndag d. 15. juni 2025 kl. 10.00-13.00
  • Sted: Favn, Jægergårdsgade 14.2, 8000 Aarhus C
  • Pris: 450 kr.
  • Deltagere: Max. 15, min. 8

Medbring: Et tæppe og evt. en øjenpude. Klæd dig i behageligt tøj (gerne lag-på-lag) og medbring varme strømper.

Er workshoppen for dig?

  • Du oplever stress og har brug for en kærlig pause
  • Du lever med spændinger eller smerter i kroppen
  • Du ønsker at passe bedre på din krop og dit sind

Jeg glæder mig til at møde dig og dele denne nærende praksis med dig.

Namasté,
Eva

Pris pr. person

kr. 450,00

11 på lager

Favn

Jægergårdsgade 14.2

8000 Århus C

 

Søndag d. 15. juni 2025 kl. 10.00 – 13.00
Indkøbskurv

Hvad leder du efter?

Filtrer: Størrelse
Filtrer: Farve
Størrelsesguide - Overdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29
Størrelsesguide - Underdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29