RELAX YOUR BODY, RELAX YOUR MIND- ONLINE – torsdag d. 27. juni 2024
ONLINE - torsdag d. 27. juni 2024 kl. 20.00 - 21.15. Adgang til denne somatics online session til og med 6. august 2024.

Denne somatics online session inviterer dig til blide, opmærksomme bevægelser, der vil guide dig til indre ro og blødhed i kroppen. Sammen vil vi udforske og frigøre områder, hvor spændinger og stress ofte opbygger sig – lænden, ryggen, skuldrene og nakken.

Din krop vil møde nogle behagelige og blide bevægelser, langsommelighed, sansning, mulighed for at slippe det, der ikke tjener dig længere.

Somatics har en lang række anvendelser, fordi det behandler hovedårsagen til de fleste muskelsmerter i kroppen.

På det fysiske plan bruges det til at behandle en række tilstande som: lænde-, nakke-, hofte-, kæbe-, bækken- og knæsmerter, hyperkyphose, lordose og skoliose. Det bruges også til at helbrede sportsskader og kropsholdnings problemer.
Det behandler også iskias, bækkenbundsproblemer, gentagne belastninger og mange andre tilstande.

På den mentale plan kan somatics hjælpe med at reducere stress, angst, traumer, forbedre søvnkvalitet og øge følelsen af velvære.

Somatics har en evne til at deaktivere stress i kroppen på en effektiv måde fra øjeblik til øjeblik. I workshoppen vil du også lære bevægelsesteknik kaldet – pandiculation. Pandiculation frigiver ubevidst fastholdt muskelsammentrækning og bringer musklerne tilbage i frivillig kontrol.

Ved at øge kropsbevidstheden og frigøre spændinger bidrager det også til bedre koncentration og mental klarhed.

Gennem bløde bevægelser plejer vi ikke kun muskler og led, men i høj grad også bindevævet, som er det “net”, der forbinder hele kroppen. En frigørelse og blødgørelse af bindevævet sammen med at frigørelse af spændinger er ofte nøglen til at kunne slippe vanespændinger og lindre eventuelle smerter.


Hvad er somatics?

Somatics er body-mind træning og er en sikker, hurtig og dybtgående måde at frigøre stramme og kronisk spændte muskler samt at reetablere musklernes intelligens ved genoptræning af hjernen og nervesystemet.

Læs mere om somatics her.

Somatics online session “Move, breathe & relax” er åben for alle, uanset tidligere erfaring med somatics.

Måske er du et sted i livet, hvor du møder mange udfordringer, stress og har brug for en kærlig pause med selvomsorg. Måske har du haft et sygdomsforløb eller har prøvet alt for at slippe for kroniske spændinger? Måske har du lige som mig lovet dig selv at passe bedre på krop og sind?

Hvad du kan forvente af denne somatics online session “Relax your body, relax your mind”:

Efter somatics online session “relax your body, relax your mind” vil du opleve en dyb ro og afslappet krop og sind.


Adgang til “Relax your body, relax your mind” til og med d. 6. august 2024.

Undervisningen foregår ONLINE via ZOOM.  Du vil få tilsendt et link til denne session, hvor du med login oplysninger får adgang og kan træne i din egen rytme, hvor og hvornår du har brug for til og med d. 6. august 2024.

Pris: 149 kr. 

Tidspunkt: torsdag d. 27. juni 2024 kl. 20.00 – 21.15

Jeg glæder mig meget til at lære dig, hvordan du ved hjælp af somatiske øvelser kan opleve mere balance, velvære, ro og afslappethed i din krop og i dit sind.

Namasté!

Eva

Pris pr. person

kr. 149,00

ONLINE – torsdag d. 27. juni 2024 kl. 20.00 – 21.15. Adgang til denne somatics online session til og med 6. august 2024.
Indkøbskurv

Hvad leder du efter?

Filtrer: Størrelse
Filtrer: Farve
Størrelsesguide - Overdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29
Størrelsesguide - Underdele
Følg vores guide, og se hvordan din normale størrelse passer. Bemærk, at dette er en generel guide, og at størrelser kan variere mellem mærke og model.
EU
INT
UK
30
XS
23
32
S
24
34
M
25
36
M/L
26
38
L
27
40
XL
28
42
XXL
29