MENUMENU
Kom og lad ugens stress og spændinger glide af dig med en somatics workshop, der inviterer til ro og velvære i både krop, sind og sjæl.
Hvad kan du forvente?
Vi fokuserer særligt på spændte skuldre, nakke, lænd og hofter – områder, der ofte bærer hverdagens pres. Hele kroppen bliver arbejdet igennem, så du kan opleve varme, energi og en følelse af lethed og balance.
Lær teknikken pandiculation
Pandiculation er en unik bevægelsesteknik, der hjælper med at slippe ubevidst fastholdt muskelsammentrækning. Den genskaber musklernes naturlige funktion og bringer dem tilbage i frivillig kontrol.
Åndedrættets kraft
Vi arbejder med specifikke åndedrætsøvelser, der støtter det parasympatiske nervesystem og hjælper med at reducere stress og berolige sindet. Du vil mærke, hvordan roen breder sig både i kroppen og i tankerne.
Hvem er denne workshop for?
Workshoppen er åben for alle – uanset om du har erfaring med somatics eller ej. Det handler om at give dig selv tid og plads til at:
Hvorfor somatics?
Somatics er en blid og effektiv metode til at løsne stramme og kronisk spændte muskler. Det er også en effektiv måde at forebygge stress, fordi det hjælper dig med at bringe kroppen ud af kamp/flugt-tilstanden og ind i en mere afslappet tilstand.
Ved hjælp af teknikker som pandiculation – en bevægelse, der frigør ubevidst fastholdte muskelsammentrækninger – bringer vi musklerne tilbage i balance og giver dig større frivillig kontrol over din krop. Somatics hjælper dig til at genoptræne forbindelsen mellem hjerne, nervesystem og muskler og skaber en dybere kontakt til din krop.
Det er en sikker, hurtig og dybtgående måde at genskabe forbindelsen mellem krop og sind, og somatics hjælper effektivt med at deaktivere og forebygge stress i kroppen fra øjeblik til øjeblik.
Læs mere om somatics her.
Praktisk information
Tilmelding: Begrænset antal pladser – tilmeld dig i god tid!
Jeg glæder mig til at dele denne nærende praksis med dig.
Namasté
Eva
kr. 390,00
15 på lager
Teglgårdstræde 8b, 3. sal,
1452 Indre By
København K
Foråret er en tid for fornyelse, lethed og hvile. Denne eksklusive workshop inviterer dig til at slippe spændinger, genoplade din krop og sind og nyde en hel dag med somatics movement, restorativ yoga og forårets ro i smukke omgivelser.
Tag en pause fra hverdagens travlhed og oplev, hvordan blide, behagelige og langsomme somatiske bevægelser kan frigøre muskelspændinger, lindre stress, forbedre vejrtrækningen og give din krop og dit sind en dyb følelse af afslapning. På denne somatics workshop i Århus vil vi udforske en række bevægelser og øvelser, der hjælper med at frigøre spændinger, forbedre kropsbevidsthed og fremme afslapning.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og forkæl dig selv med 15 % rabat på dit næste køb af yogaudstyr og yogatøj.
Eva Wessel
+45 51 34 25 07
eva.wessel@wesselyoga.dk
CVR: 37 05 82 03
© Wessel Yoga
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |