For mange kvinder er overgangsalderen en stor forandring i deres liv, hvor den kvindelige hormonproduktion bliver uregelmæssig med mange ubehagelige gener og symptomer.

I løbet af dette 6 ugers forløb vil du i trygge rammer lære at mestre Hormon Yoga Terapi øvelser, åndedrætsteknikker, energiøvelser og antistress teknikker for at harmonisere og afbalancere det kvindelige hormonsystem. Forløbet vil foregå i en lille gruppe, hvor du fra gang til gang vil lære øvelserne og teknikkerne.

Da stress i høj grad medvirker til fald i østrogenniveauet, vil du også lære stressreducerende teknikker og øvelser.

Du vil også få introduktion og kendskab til overgangsalderen og de forandringer, der sker i kroppen. Oveni vil du få hjælpsomme råd om kost, daglige ritualer, som på bedst mulig vis kan rette de hormonale ubalancer, så du igen kan genkende din krop, dit humør og opleve mere vitalitet og livsenergi.

Forløbet er især gavnligt for dig, hvis du gerne vil mindske eller helt eliminere de gener, som kvinder oplever før, under og efter overgangsalderen.

Hormon Yoga Terapi er også gavnligt for kvinder over 35 år, kvinder med hormonforstyrrelser (PMS, stærke menstruationssmerter og Poly Cystisk Ovarie Syndrom (PCOS) og kan også være meget gavnlig for kvinder, der ønsker at blive gravide.

Hormon Yoga Terapi virker forebyggende på hjerte-kar-sygdomme, knogleskørhed og samtidig vil den styrke musklerne og knoglerne, rette kropsholdningen, skabe lethed og øge smidigheden i kroppen. Hormon yoga har en dybtgående virkning på det generelle energiniveau, livskvaliteten og virker foryngende.

Du vil modtage materialet på skrift, så du kan praktisere Hormon Yoga Terapi derhjemme.

Læs mere om Hormon Yoga Terapi her.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!
Eva

Det praktiske:

• Medbring en yogamåtte, et yogatæppe og evt. en øjenpude.
• Sko tages af ude i entréen.
• Mobilen skal slukkes eller efterlades i omklædningsrummet.
• Respektér, at andre ønsker ro i salen inden undervisningen.
• Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen.
• Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før.
• Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit.
• Medbring varme sokker og evt. varm trøje til afspændingen.
• Undgå parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever.
• Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter.