FRI OG STÆRK RYG – WORKSHOP LØRDAG 14. MARTS


FRI OG STÆRK RYG – WORKSHOP LØRDAG 14. MARTS

DKK 440.00DKK 550.00

  • Foreningen AKTIV medlem
  • LØRDAG D. 14. MARTS
Nulstil
Varenummer: N/A Kategorier: , ,

Beskrivelse

LØRDAG D. 14. MARTS KL. 10.00 – 15.00

Din ryg spiller en væsentlig rolle i dit liv. Når ryggen er fri og stærk, føler du dig fyldt med energi, glad og mærker masser af styrke inde i dig. Når du går med rygsmerter, føles det ligesom om, at hele tilværelsen bliver ødelagt.

Når man har masser af spændinger i ryggen og i kroppen generelt, påvirker det vores daglige bevægelser, humør, vejrtrækning, energiniveau, følelsestilstand, sind og tanker.

Kroppen reagerer ubevidst på livets daglige stress. Når vi arbejder mange timer foran en skærm, laver ensformige bevægelser mange timer i løbet af ugen, sidder i trafikken og mange andre ting, spænder kroppen ubevidst op. Det er som oftest årsagen til rygsmerter, skulder-og nakkesmerter og smerter i hofterne.  Mange gange er det også på grund af mangel på bevægelser, hvorfor musklerne bliver både svage og spændte, stramme og ufleksible.

 

I denne workshop vil du lære bevægelser, som både frigør ryggen fra spændinger og øvelser, som vil styrke din ryg, vil gøre den fri og stærk.

I den første del af workshoppen vil du blive trygt og sikkert guidet igennem langsomme, blide og nemme somatiske bevægelser, som vil frigøre ryggen.

I den anden del af workshoppen vil du blive guidet igennem yoga øvelser, som vil styrke din ryg nænsomt.

I løbet af workshoppen vil du lære at mestre bevægelserne og yogaøvelserne, så du kan lave dem derhjemme, når det passer dig bedst.

Ved at praktisere et program på 20-30 minutter dagligt, vil du opleve frihed i kroppen, når spændingerne bliver løste, hvilket frigør åndedrættet og øger livskvalitet, glæde og gør din ryg fri og stærk.

Sted:  Yoga in the Dome, Gødstrup Søvej 9, 7400 Herning

Pris: 550 kr. inklusive te og sunde snacks/frugt, samt undervisningsmateriale på skrift.

Er du medlem af foreningen AKTIV, er prisen 440 kr.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!

Eva

 

Yderligere information

FRI OG STÆRK RYG

Foreningen AKTIV medlem, LØRDAG D. 14. MARTS