At trække vejret er den nemmeste ting i verden. Åndedrættet er altid med os, så længe vi lever.

Åndedrættet er det mest effektive redskab til at opnå mere ro i dit sind. Og tænk! Sådan et fantastisk redskab har du altid med dig og det kan påvirke dig både mentalt og fysisk.

Men vidste du, at spændinger og stramme muskler begrænser din vejrtrækning?

Det er muligt, at du er rigtig god til at trække vejret, men sandsynlighed for, at du ikke udnytter din lunger fuldt ud, er faktisk ret stor. Det er ret ærgerligt, for hvis du ikke udnytter hvert eneste åndedræt optimalt, snyder du dig selv for ekstra energi og overskud i hverdagen.

Du vil blive introduceret til forskellige somatiske bevægelser, hvor du vil lære, hvordan du kan både frigøre og løsne blokeringer, samt styrke åndedrætsmusklerne, inklusiv diafragma (mellemgulvet) og de andre af åndedrættets hjælpemuskler.

Du vil også blive introduceret til forskellige åndedrætsteknikker, der kan hjælpe dig med at forbedre din vejrtrækning og dermed øge dit velvære.

Workshoppen vil være en kombination af teori og praktiske øvelser. Du vil få mulighed for at udforske forskellige vejrtrækningsteknikker og lære at bruge dem i din daglige rutine for at opnå mere ro og balance; mindre stress og mere overskud.

Så hvis du ønsker at få mere ud af dit åndedræt og opleve fordelene ved en dybere vejrtrækning, så kom og vær med til denne somatics workshop.

Du vil blive overrasket over, hvor stor forskel det kan gøre for dit velvære og din livskvalitet.

Efter workshoppen vil du opleve en afslappet krop, et roligt sind og masser af plads inde i dig til en dyb og fri vejrtrækning.

Jeg glæder mig meget til at byde dig hjertelig velkommen.

Namasté!

Eva

obs. Hvis du har en kode, som giver dig rabat til yogaundervisningen, brug den “i kassen” ved betaling.