Kom og nyd en smuk og fredfyldt aften, hvor du skaber kontakt med din krop, dig selv og dit hjerte.

Blide og rolige bevægelser vil hjælpe dig med at mærke, både hvad det gør for dig rent fysisk, når du blidt og kærligt åbner brystet op, men også følelsesmæssigt. Når vi åbner hjertet, oplever vi en stor taknemlighed og kærlighed ikke kun til os selv og vores egen krop, men også til vore kære og alt hvad der er omkring os.

At være helt åben i hjertet handler om at kunne finde fred midt i kaos. Når du finder en indre følelse af fred, bliver man let om hjertet, og så kommer glæden ind i livet.

Du bliver guidet igennem yogaøvelser, åndedrætsteknikker og energiøvelser, som understøtter hinanden og åbner dit hjerte for medfølelse, taknemlighed, og selvkærlighed.

Yogatimen vil blive afsluttet med dyb afspænding og hjertemeditation.

Din krop og dit sind vil takke dig for det.

Du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er i et uambitiøst og varmt rum.

Efter yogaen er der hygge med te og lækkerier. 

Jeg glæder mig meget til at byde dig hjertelig velkommen.

Namasté!

Eva

obs. Hvis du har en kode, som giver dig rabat til yogaundervisningen, brug den “i kassen” ved betaling.

Det praktiske:

• Sko tages af ude i entréen
• Mobilen skal slukkes
• Respektér, at andre ønsker ro i salen inden undervisningen
• Spis ikke noget større måltid to timer inden yogaundervisningen. Du kan dog godt spise lidt frugt eller en håndfuld nødder senest en halv time før
• Tag noget behageligt tøj på, hvor du kan bevæge dig frit
• Medbring varme sokker og evt. en varm trøje til afspændingen
• Undgå parfume, da det kan fremkalde allergi hos de andre elever
• Kom gerne i god tid, så du kan slappe lidt af, inden yogaen starter