MENUMENU
Fra d. 1. marts starter der et nyt 4 ugers online forløb med live streaming af yoga og somatics sessioner, guidet afspænding, meditation og et fællesskab, hvor vi kan mødes omkring yogaen. Det giver overskud og velvære at holde krop og sjæl i gang, især nu, mens vi venter på det tidspunkt, hvor vi kan dyrke yogaen sammen igen i vores smukke Dome eller i dit yndlings yogastudio.
De live yoga sessioner bliver streamet via ZOOM, hvor du får linket til sessionen i den lukkede gruppe eller på mail.
UGE 9
TIRSDAG 2. MARTS KL. 16.30 – 18.00 – DETOX FLOW MED YOGA OG PRANAYAMA
Denne klasse er fokuseret på at give kroppen et kærligt skub på vej mod foråret med udrensning, yoga og åndedrætsteknikker.
ONSDAG KL. 16.30 – 18.00 – SOMATICS & RESTORATIVE YOGA – FRIGØR KÆBELEDDET.
Denne klasse er fokuseret på at lindre ledsmerter i kæben ved at frigive kronisk stramme muskler i kæben, ansigtet, nakken, skuldrene, ryggen, brystet og maven.
UGE 10
MANDAG – LYDFIL- SOMATICS – SÆT RYGGEN FRI
Denne klasse er fokuseret på at lindre rygsmerter ved at afspænde kronisk spændte rygmuskler.
Kærlig omsorg for øvre og nedre rygsmerter, spændinger mellem skulderbladene, hyperlordose (svajryg), hyperkyphose (rundryg) og iskias smerter.
ONSDAG – LYDFIL – GUIDET AFSPÆNDING OG MEDITATION
UGE 11 – SELVPRAKSIS/GENTAG PROGRAMMET FRA UGE 9 OG 10
UGE 12
MANDAG KL. 16.30 – 18.00 DETOX FLOW OG VITALITET MED YOGA OG PRANAYAMA
Denne klasse er fokuseret på at give kroppen et kærligt skub på vej mod foråret med udrensende og energigivende yoga.
ONSDAG 18.30 – 20.00 SOMATICS – STRESS AF OG AFSPÆND DIN KROP OG DIT SIND
Denne klasse er fokuseret på at lindre kronisk stress ved at frigive muskelspændinger, forbedre vejrtrækningen og at lære at slappe af i både krop og sind.
Pris: 270 kr.
Hvis du er medlem af Foreningen AKTIV er prisen 202,50
Efter tilmeldingen/betalingen søger du om medlemsskab på Facebook Wessel Yoga – Online.
Giv dig selv et fredfyldt og kærligt pusterum med Somatics og Restorative Yoga.
Denne yogaform er for dig, der vil slippe spændinger, forebygge stress, der mangler energi, har haft en langvarig sygdom, har søvnproblemer, har kroniske smerter eller vil give dig selv et fredfuldt og kærligt pusterum.
Denne yogaklasse er egnet til dig, der har kendskab til de klassiske yogastillinger og praktiseret yoga mindst en sæson. I denne yogaklasse vil vi arbejde hele kroppen igennem, i form af små flows, hvor åndedrættet guider fra stilling til stilling, styrkende asanas, åndedrætsøvelser og dybafspænding. Du bliver også undervist i stillinger, der stabiliserer musklerne, forbedrer holdningen, øger dit velvære.
Yogaundervisningen starter blidt, hvor du lader åndedrættet og små, blide øvelser løsne de spændinger, der har sat sig i kroppen i løbet af dagen og bringe dig ned i tempo, samt forbereder kroppen til mere dynamiske og kraftfulde yogaøvelser. Samtidig bliver du trygt og grundigt vejledt igennem nogle meditative flows, hvor åndedrættet guider din krop fra stilling til stilling.
I denne yogaklasse bliver du trygt guidet mellem meditative og langsomme somatiske bevægelser og traditionelle restorative/genopbyggende stillinger. Dette har til formål at frigøre spændinger, især lænden, ryggen, skuldrene, nakken, hofterne, spændingshovedpine og andre kroniske smerter, der er udløst af muskelspændinger.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag seneste nyheder direkte i din indbakke.
Eva Wessel
+45 51 34 25 07
eva.wessel@wesselyoga.dk
CVR: 37 05 82 03
Eva Wessel
+45 51 34 25 07
eva.wessel@wesselyoga.dk
CVR: 37 05 82 03
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |
EU | INT | UK |
---|---|---|
30 | XS | 23 |
32 | S | 24 |
34 | M | 25 |
36 | M/L | 26 |
38 | L | 27 |
40 | XL | 28 |
42 | XXL | 29 |