Giv dig selv et pusterum, hvor får du mulighed for at frigøre muskelspændinger, lindre stress, forbedre vejrtrækning og lære at afspænde både din krop og dit sind.
I denne somatics workshop vil vi udforske en række bevægelser og øvelser, der hjælper med at frigøre spændinger, forbedre kropsbevidsthed og fremme afslapning.
Gennem en kombination af blide bevægelser, fokuseret vejrtrækning og mindful tilstedeværelse vil der blive skabt et rum til at lytte til kroppens visdom og genoprette den indre balance.
Giv dig selv den bedste start på weekenden med yoga, somatics og mindfulness.
Kroppen bliver mødt med nogle blide og rolige bevægelser, god opmærksomhed på åndedrættet og nærværet.
Vi vil arbejde hele kroppen godt igennem, så du vil sanse energi, varme, lethed, blødhed og du vil mærke cirkulation og gennemstrømning i kroppen.
Efter yogatimen vil du opleve en god energi, gennemstrømning, ro og balance.
Du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er i et uambitiøst og varmt rum. Kom i weekenden med ro og fornyet energi.
På denne 1-dages somatics fordybelsesdag i Vejle vil du blive introduceret i somatics grundprincipperne i både teori og i praksis.
Du vil lære somatiske bevægelser, som er baseret på indre sansning, opmærksomhed, venlighed og blødhed. Alt sammen regulerer dit nervesystem, frigør muskelspændinger, smerter og giver dig mulighed for at opleve kroppens nye dimensioner og facetter.
At praktisere somatics inden for Yoga fører til mere fleksibilitet, styrke og langsigtet forandring.
Somatiske bevægelser kan integreres i yoga, pilates og fysioterapi.
I løbet af din yogarejse til Kreta i de smukkeste omgivelser får du mulighed for at genoplade dine batterier, dyrke yoga, solbade, nyde badeture i Middelhavet, nære kroppen med god mad eller lave lige præcis det, som du har lyst til.
Du kommer til at bo på det super lækre Hotel Aloe Boutique, som kun er for voksne. Livet på det lille og hyggelige hotel foregår meget stille og roligt.
Udover daglige yoga, mindfulness og somatics sessioner vil du opleve det autentiske Kreta, hvor vi skal besøge en lille bjergby og vil praktisere mindfulness i naturen. I området er der også dejlige vandreruter.
Glæd dig til smukke og magiske morgentimer, masser af lys, høj service, at komme helt ned i gear, hyggelige aftentimer og masser af tid til dig.
Vi glæder os til at give dig en skøn oplevelse på din næste yogarejse til Kreta.
Tre dages tilbagetrækning fra hverdagen, hvor du giver dig selv et åndehul i de smukkeste omgivelser for at oplade dine batterier, opleve tre dage med yoga, spa og natur. Ren forkælelse for din krop, sind og sjæl.
Der vil også være tid til at nyde den smukke have på Danmarks bedste SPA Hotel – Hotel Vejlefjord.
Det er All Inclusive retreat med fuld forplejning, eneværelse, som vender mod fjorden og den smukke have.
Du kommer hjem med en blød og afslappet krop, som er fyldt med glæde, mere overskud og fornyet energi. Al yogaundervisning er tilpasset DIG, så du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er lige nu.
Vi glæder os at byde dig hjertelig velkommen.
Tag med på en uforglemmelig yogarejse til Azorerne i slutningen af august 2024!
Dette eventyr vil give dig mulighed for at fordybe dig i yoga, somatics, mindfulness og tilstedeværelse, alt imens du oplever den skønhed, som Azorerne har at byde på.
Udover de to daglige yogasessioner vil der være mange muligheder for spændende udflugter under denne yogarejse. Du kan udforske øens naturlige vidundere, såsom smukke vandfald, vulkaner og krystalklare søer.
Det bliver en yogarejse, hvor du kommer tæt på naturen og tæt på dig selv.
Der bliver skabt et trygt, varmt og uambitiøst rum, hvor vi vil praktisere yoga, mindfulness, energi øvelser og somatics ude i naturen, mest muligt. Naturen giver en helt særlig oplevelse, som skaber en følelse af ro og fred, styrkelse af grounding og øger energi og vitalitet.
Vi glæder os meget at opleve Azorerne sammen med dig på denne yogarejse.